バックストレート走行中-seesaa-

これまでこちらのサイトでブログ掲載しておりましたがこの度以下URLへ引っ越しすることになりました。

https://toru-me.hatenablog.com




ブックマークされている方は新しいサイトの方を新たにお気に入りに追加をお願いします。

それでは新しいほうのブログサイトでも引き続きよろしくお願いいたします。



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昨日に引き続き強風。夕方になったら少しは弱まるかと待っていたけど一向におさまる気配はないので仕方なくジョグスタート。ちなみに現在主に履いているシューズは2足。どちらもNewBalanceだけど1足は通勤でも使用しているM635 v4。

[ニューバランス] ランニングシューズ M635(旧モデル) メンズ
もう一足はジョギングだけに使用しているFRESH FOAM ZANTE。

[ニューバランス] ランニングシューズ FRESH FOAM ZANTE(フレッシュフォーム ザンテ) (現行モデル) メンズ PC4
どちらもソールはかなり減ってきて交換時期は過ぎている。今日はZANTEでスタート。こちらのシューズはソールがそれなりに厚くて踵周りのホールド感もしっかりしているので路面があれていたりしても安心して走れる。今日みたいな日は追い風の時はかなりストライドも広く地面を蹴って走るので着地が不安定になりやすいのだけどこのシューズであれば自分としては安心して走れる。向かい風はそれなりに走って追い風でペース上げて10kmにてフィニッシュ。トータルでもそれなりに良いペースで走れたかな。帰宅後にRunKeeperのシューズトラッキングの距離をもたらZANTEで580km走行。目安となる400kmをオーバーしているけどもう少し頑張ってもらうかな。

本日のジョギング　10.12km　4:41min/km



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来週からいよいよゴールデンウィーク。いつもならキャンプだったり旅行だったりとこの時期はわくわくしながら過ごすものだが残念ながら今年はStayHome。基本的には家で籠ることになるのだけどさて、この長い休みに家で何をするかだ。。。世間では家の中の片付けで粗大ごみがたくさん出ているなんて状況もちらほら。確かに大掃除にはもってこい。ただし、休みは長い。大掃除だけではすぐに時間を持て余してしまう。そんなことを考えながら夕方にジョグスタート。そうそう子供の学校再開もまだ先になりそうで、子供の将来の働き方も考えて注文したノートPCがもうすぐ納品予定。ただしPC与えただけじゃなんにもならないのでPCで何をするか課題を考えよう。などといろいろとやる事を頭の中でリストアップしながら12kmにてフィニッシュ。リストアップされた内容としては

・家のかたずけ
・子供のノートPCをセットアップしてあげる&課題を与える事
・このブログサイトの整理
・今後どうやって働いていくか考える
・キャンプ飯を自宅で
・ソロrun&ride

これで5日間は時間を潰せるかな。。。

こちらは娘用に購入し本日届いたLogicoolのマウス。

大きすぎず小さからず多少の重さもあるごくごく平凡なマウスだけどこんなのが手に馴染んで一番使いやすい。

本日のジョギング　12.1km　4:41min/km



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ロードバイクのフロントディレーラーをシフトしたときにチェーンがチェーンリングから外れてBB側に落ちてしまう可能野性がある。これを防止する策として以前のっていたバイクにはチェーン脱落防止のソケットを付けていた。

ただし最近のロードバイクはフレームのパイクが楕円だったり太かったりとこの手のソケットの使用に適していない。これに替わるのがチェーンキャッチャーとかチェーンウォッチャー、チェーンスポッターなどと色々な名前で呼ばれているのだけど要はチェーンが落ちないようにする為のアイテムだ。先日チェーンキャッチャー無しの状態でライドしていてチェーン落ちを経験。チェーンを戻すのに手は真っ黒になるし最悪フレーム自体にキズがつく恐れもある。ということで早速購入して装着。

今回購入したのはケーエッジ(K-EDGE)というメーカーのチェーンキャッチャー。この部品をフロントディレーラーの直付けしている箇所に挟みこむ。


手順としては
①チェーンをフロントはインナー、リアはローにシフトしておく。
②フロントディレーラーのシフトワイヤーを一旦外す。
③フロントディレーラーを外す。
④チェーンキャッチャーでフロントディレーラーをサンドするように装着。
この時チェーンキャッチャーの先とフロントディレーラーの一番凸になっている箇所と1mm程度の隙間となるように。
⑤フロントディレーラーの再調整
インナーの調整→シフトワイヤー取り付け→アウターの調整
という感じ。なのでフロントチェーンを自分で調整するのに自信がない人はショップにお願いするのが得策。

取り付け前。


取り付け後。




上からアール状に伸びているのがチェーンキャッチャー。この先端が左側のチェーンリングとぶつからない程度にギリギリに取り付けるのがポイント。



ケーエッジ(K-EDGE) ロード 直付 チェーンキャッチャー 338400001 ブラック

本日テレワーク前に朝ラン。最近はジョガーもマスクやBuff(バフ)という口を覆う布をつけないと、、、という風潮になってきたのでなんとか考えないと。と思い10km走ってフィニッシュ。

本日のジョギング　10.45km　4:55min/km



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今日は客先での対応があったので都内へ。ここのところ自転車や車通勤が多かったけれど今日は久しぶりに電車通勤。久しぶりに乗ったけど随分と人も少なくこれなら少しは安心して乗車できる感じの人との間隔。午前中に仕事は済ませてそのまま自宅でテレワークへ移行。帰りの電車では初めて乗る新しい車両に遭遇。

床は木目調のデザインでとても解放感のある社内。昼間の下りという事もありご覧の通りの空き具合。詳しい車両の情報はこちら。

どうやら3月26日には導入されていたらしい。今日初めて乗ったのか、はたまた乗ったことあるけど気づかなかっただけなのか。。。

本日は休足日につきノージョグ


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新型コロナ禍の今、主にネットで耳にし始めたワードが「ウィズコロナ」と「アフターコロナ」。アフターコロナは新型コロナが終息した後の世界。ウィズコロナは新型コロナが蔓延しているまさに今現在の世界。ウィズコロナの期間がここ1～2年は続きそうだが、とある人の見たてによるとここしばらくの今後の我々の生活は

①イベントや祭りなどの人が直接対面する催しはできない
　→来年延期のオリンピックはおそらく中止。
②第二波・第三波がくる
　→新型コロナが一旦終息したと思った地域でも再び流行が発生する
③緊急事態宣言が繰り返される
　→②と近いけれど②に伴って緊急事態宣言が出される。
④2020年秋頃から本格的な不況が訪れる
　→企業の大量倒産による失業率増加。全ての業種が不況となる。
⑤世界的な経済が崩壊
⑥資本主義社会に変化が訪れる
　→社会主義的な国策がとられる。

とあまり明るい未来ではないけど仕方ない。また、ワクチンはおそらく出来ないと思われるので新型コロナが終息してアフターコロナが訪れたとしても人と接することに対しては非常にセンシティブな生活が強いられることになりそうだ。我々も少なからずITを駆使した仕事をしているのでウィズコロナ、アフターコロナを見越したビジネスを模索していかないとと真剣に感じた今日この頃。今はテレワーク中心であまりアウトプットするには難しい環境ではあるので、逆にこの時間を有効利用してインプットするための時間に費やしたい。

こちらの方の意見もとても分かりやすい。ちょっと長いけど見る価値あり。


本日は自宅テレワーク前に朝ラン。テレワークだとこの時間が結構有効に利用できるので今後も朝ラン回数を増やしていきたい。

本日のジョギング　10.11km　4:48min/km



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新型コロナの影響は経済だけでなくスポーツ界にも大きな影響を与えておりマラソン大会も軒並み延期または中止。この流れは日本だけでなく当然どの国でも同じ状況。そんな世界の状況を川内優輝選手がまとめてくれた。以下川内選手のTwitterから転載

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【4月21日情報修正】





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日本は自粛ということで国民自身にその判断を任せられているけれど国によっては厳しい措置がとられている。集団でジョギングするのは論外として一人で走る場合も極力周囲に配慮して走るようにしたい。


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昨日気づいた掲題の現象。解決手段は昨日の通りで、「リンク表示したいGoogleフォトの画像を共有アルバムに追加してからその画像を張り付ける」。ではいつからそうだったのかと今日時間ある時に確認していったところ2019年3月22日のリンク画像は正常に表示されていた。よってそれ以降の画像のリンクを上記手順にて設定しなおして対応完了。確かによく考えるとGoogleフォト側で共有設定していない状態でもリンクURLさえわかれば閲覧できてしまうという状態がセキュリティ的に問題があったという事だ。もしかしたら3月22日以前にリンク設定してある写真もGoogle側の仕様変更で閲覧できなくなる可能性がある。

さて本日は終日テレワーク。ネットでつないで打ち合わせしたりメール/電話対応や見積もり作成などはこなせるけど家で対応できる事と出来ないことがあるので明日は出社予定。自転車通勤も迷うが久しぶりに電車通勤でもするかな。どれだけ空いているか確認も兼ねて。。。

本日は休足日につきノージョグ



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