2018年03月22日

MTBプロライダーのバランスボールの使い方が半端ない

昨日のトレッドミルが結構効いているようで体が重いけどいつもの駅から帰宅RUN。走り始めても足取り鈍くいつもよりゆっくりペース。昨日の寒さから一転して20度近くにもなると着るものに迷ってしまう。今まではYシャツの上にウィンドブレーカーが丁度よかったけどこの気候だとちょっと暑い。かといってウィンブレぬぐとやや寒い。そんな感じのちょっと微妙な気候。

ところでおとといバランスボールをもっと活用しようと書いたのだけどそのあとに見たのがこちら

athlete-training-on-balance-ball.jpg

凄いバランス感覚。こんな真似はとても出来ないけどこれを参考に体幹を鍛えてみようかな。

本日のジョギング 9.18km 5:15min/km

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posted by toru_me at 22:14| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする