2018年04月16日

積極的な休息からのバランスボールを使った筋トレ

4日連続のジョギング疲れかわからないけど昼から体が重く駅の階段登るにも足に乳酸溜まり気味だったので今日は休息日に。といっても全く走らないのもなんなので申し訳程度に1km程軽くジョグ。今日は客先から直帰できたので早くに帰宅したので何かしようかと思いバランスボールで少しだけ筋肉強化。手っ取り早く腹筋を。



バランスボールをもっと活用しなければ。。。

本日のジョギング 1km ペースは未計測

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posted by toru_me at 20:39| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする