2018年09月30日

ついに次のシューズを注文 New Balance M635

明け方は雨が残っていたけれどしばらくすると雲の隙間から太陽の光が差してくるまでに。。。台風が近づくまではまだしばらくあるし数時間は大丈夫かな、、、ということで急いで着替えてジョギング開始。久しぶりにタマサイへ。するとこの貴重な晴れ間を狙ったかのような?ランナー達の多いこと。これからいよいよマラソンシーズン到来という時期なのでしばらく休んでいた人もこぞって走り出したのだろうか。。。ゆっくり目で走ろうと思っていたけど他のランナー達のペースの兼ね合いからやや早めになってしまう。自分より少し遅い人がいた場合、気持ちペース上げて追い抜くのだけどその連続でいつの間にかそこそこのペースに。一旦上がったペースをあえて落とすのもアレだったのでそのまま頑張って14kmちょっと走ってフィニッシュ。いま履いているメインのシューズ NewBalance M630 v5も1100km超。シューズ全体がかなりヘタってきたのでいよいよ新しいシューズ購入を検討。 NewBalanceで自分が欲しいのはいくつかあるのだけど決まって自分のサイズが売り切れだったりする。そんな中なんとか確保できたのがこちら。 NewBalance M635というモデル。
【ポイント10倍 9/29 0:00〜10/1 23:59】 ニューバランス ランニングシューズ メンズ M635 M635RK2 D new balance - ヒマラヤ楽天市場店
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今履いているM630と同じようなソールのようだけど実物を見ていないので到着が楽しみだ。

本日のジョギング 14.35km 4:46min/km


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2018年09月29日

台風前の秋雨で今日は映画日和

朝から雨模様なので今日は家で静かに過ごす。前から撮りためていた映画をみようと録画リストを眺めていて選んだのは「ラ・ラ・ランド」。2年前に公開されたアメリカのミュージカル映画だ。

ずいぶん前に録画したのだけどようやくという感じ。内容は評判通りとても良かった。そういえば一週間前に、「荒城の月というば、、、」というタイトルでブログを書いたけどその解を書き忘れていたのに気づいた。やはり荒城の月といえば瀧廉太郎。ちなみに作詞は土井晩翠。実は本日見た「ラ・ラ・ランド」にも荒城の月の曲がでてくる。セロニアス・モンクという人が荒城の月を「Japanese Folk Song」としてジャズ風にアレンジした曲だ。映画の主人公の一人が演奏するシーンがでてくる。

荒城の月もジャズ風のこんな感じのノリに。映画の中では割と前半にこのシーンがでてくるかな。

午後はエアロバイクを1時間こいで本日の運動は終了。
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本日のジョギング 0km


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2018年09月28日

台風が来る前に走っておくか

客先での納品作業が順調に終わりそのまま直帰。荷物をそれなりに持っていたので帰宅RUNではなく帰宅後のRUNに。週末は巨大な台風が接近しているとのことから外でのジョグは無理かな。そんな事を思いつつジョギングスタート。ここ3日間ほどノーRUNだったので足は軽くペース早め。気温もすっかり落ち着いてきたので体もオーバーヒートすることなく苦しさを感じることなく10km通過。最後の1kmは少し頑張ってフィニッシュ。心拍数は183まで上がった。やはり休息は重要。

本日のジョギング 11.09km 4:33min/km


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2018年09月27日

四ツ谷の角打ち「鈴傳」からのしんみち通り

親友が上京し久しぶりの再会。今宵は彼の滞在先の宿の側でしっぽりとやることに。一件目は吉田類さんも訪れたこちらの角打ち「鈴傳」。入店すると店内は7割りほどの入りだったけどすぐにカウンターは満席に。つまみはカウンターのショーケースに並んでいるお惣菜から選ぶ。どれもサバの煮つけやナスの煮びたしなど家庭的な料理が。。。一皿400~450円ほど。そして飲み物はご覧の通り日本酒のラインナップが見事。
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壁には「呑ん兵衛が語る言葉に裏はなし」との格言が。。。そんな中話も盛り上がり勢いをつけてからの二件目は四ツ谷の飲み屋街「しんみち通り」へ。実は四ツ谷で飲むのは初めて。いちどしんみちを訪れてみたいと思っていたけどついて実現。心なしか人気は少ない気もするけど飲み屋のネオンや提灯に思わず心も弾む。そして何気なく入ったのは都内のせんべろのお店としても有名な「晩杯屋」。彼とは大学時代からの付き合いでもう20年以上にもなる。そんな訳で話が尽きることもなくお酒も進む。この先20年、30年といつまでもこうして飲みに行けますように。

本日のジョギング 0km


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2018年09月26日

虫刺されの強烈な痒みにはベトネベードが効く

先日いつもの波止場に行った際に足首から膝にかけて結構な箇所を虫に刺されてしまった。毎回同じように虫に刺される事が多かったのだけど今回は特に酷い。いつもその場では気が付かず翌日に痒みと腫れで気づくので普通の蚊ではなくアブとかブヨとかの類と思っていた。蚊よりも痒みは激しく数日は続くし、腫れもそれなりにある。今回も一応虫よけはしたのだけど効果がなかったらしく、両足合わせて20箇所以上は食われてしまった。気を付けていたのにその正体すら目で確認できずにその場では全く気が付かない。ブヨやアブであれば食われた後、血が垂れたりするのだけどそんな症状もない。この正体は一体なんなのだろうかといろいろと調べて浮上したのが「ヌカカ」。小さくで正体が確認しづらい点といい、刺された後の症状などがまさに一致。今回は刺された箇所が多かったので痒さに耐えられずいつものムヒ系のかゆみ止めでは我慢できず。。。病院にいけばよいのだけど時間も無かったのでとりあえずポイズンリムーバーで毒素をシュポシュポと吸ってから市販薬で一番痒みに効く製品を調べて購入し塗布。ポイズンリムーバーはキャンプなどの時の必携品。ハチやブヨに刺されたら真っ先にこれで処置すると効果的。
NEW ポイズンリムーバー カップ2個入・安心パック 1年間品質保証
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今回調査した薬がこちら。ベトネベード。名前はなんだかコミカル。
【指定第2類医薬品】ベトネベートN軟膏AS 10g
【指定第2類医薬品】ベトネベートN軟膏AS 10g

軟膏とクリームタイプがあるようだけど膿んだり、患部がジュクジュクしている場合は軟膏タイプがよいそうだ。ちなみに今回購入したのは軟膏タイプ。上記処置の結果、刺された翌日、翌々日は夜も痒みで起きてしまうほどだったけど昨晩は穏やかに眠ることが出来た。さすが最強市販薬。次回波止場へ行く際はきちんと長ズボンを履いていくかな。

本日も残念ながら雨模様に加え帰りも遅かったのでノーRUN。

本日のジョギング 0km


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2018年09月25日

雨降りなので室内トレーニング

今週はどうも天気が芳しくなく週末は台風近づいている様子。今日はせっかく客先から直帰したけれど雨。しかたなく久しぶりにトレーニングルームへ。ジョギング用のトレッドミルで20分。ペースは5:00min/km。10分はフラットで、10以降は2分30分ごとに勾配を1度ずつ上げて20分ぴったりでフィニッシュ。続いて自転車で40分。自転車は負荷かけずに淡々と軽い負荷でケイデンス90で40分。最後の2分は負荷を上げて心拍数を上げてフィニッシュ。
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明日も天気予報は雨か。。。。

本日のジョギング 0km


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2018年09月24日

気分を変えるために自転車で少し場所を移動してからのジョグ

いつも同じ場所からスタートするのも飽きてくるので今日は久しぶりに自転車で移動してから走ることに。場所は特に決めてなかったので気の向くままにペダルを漕ぐ。昨日の釣りで一日中立ったり座ったりを繰り返していたので結構足に疲労が溜まっている感じ。早く走りたいという気持ちは一向に起きることなく淡々と自転車を漕いでいく。なんとなくいつもと違う川沿いまでたどり着き公園らしきところに自転車を止める。しばらく地図を眺めてある程度コースを決めてから意を決してジョギングスタート。とりあえず川沿いを上流に走り、高校の母校を右手に眺めて田畑の中へ歩みを進める。この一帯は昔ながらの景色が楽しめて結構好きな場所。いろいろな工房やアート作品を制作している人たちもいて古さの中にも現代的な空気を感じられる地域かもしれない。まぁ今日はそんな空気も感じる間もなくひたすら走っていて、目に入るのは稲刈りをしている高齢の方々と散策しているファミリーやカメラで彼岸花を撮影しているご高齢の方など。
近所の田園風景。サイクリング&ジョギングで田んぼや川沿いを行ったり来たり。稲刈りが終わるといよいよ秋本番。
#寺家ふるさと村 #ジョギング #サイクリング #稲刈り #いよいよ秋本番

そんなのどかな三連休最終日を感じながら折り返して先ほどの公園まで帰ってきてフィニッシュ。先ほどの地域で10月の三連休、こんなイベントが開催予定「寺家回廊」。そういえば一年前にこのイベントで檜のまな板買ったっけ。。。いつでも研磨して綺麗にしてあげるって言われたのを思い出した。

本日のジョギング 12.08km 5:14min/km


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2018年09月23日

鰯鰯鰯鰯、フグ、鰯、アイゴ、メジナ、、、

本日は一人時間を持て余すことになりそうなので早起きしていつもの波止場をパトロール。先日は鰯ばかりの釣果となったので今日こそは大物狙い。早速竿をだすもののたいしたあたりはなく、逆に針ごと切られるという事象が連発。おそらくフグ。めげずになんども竿を繰り出すものの期待する結果は得られず。今度は小物狙いで別の竿を出すと先日と同様鰯の連発。そんな感じで鰯を釣りつつも何度もフグに切られる針を今度はさらに太いハリスと針に付け替えると思った通り巨大なあたり。かなりの引きではあるがフグであることは間違いない。そして上がってきたのは散々針を食いちぎっていた巨大なクサフグ。結局このあとは鰯のオンパレード。昼過ぎに波止場の外海側に場所を移して試すもののこんどはアイゴやら子メジナやら、、しばらくすると見たことのない魚がヒット。その場では名前がわからなかったので写真をとってリリース。
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帰ってから調べるとこの魚は「ニザダイ」。尾っぽの部分に3つの斑点があることから別名サンノジとも呼ばれている。この魚もアイゴ同様にかならり匂いがあるらしい。そもそも匂う魚は海藻などを主な食料としているから。アイゴもニザダイも地域によっては食べることもあるようだけどこのブログみるとやはりリリースして正解だった。ということで今日は一日魚に遊ばれて終了。

本日のジョギング 0km


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2018年09月22日

荒城の月といえば、、、

ちょっと片付ける事があったので朝から会社へ。ところで今日から三連休。月曜日は中秋の名月ということで天気が気になるところ。今日はあまり天気が良くない予報だったけど昼過ぎには都内は青空が。そんな訳で仕事を片付けて日の落ちる前に帰社できたのでいつもの駅の手前から帰宅RUN。いつもよりゆっくり走り休日感を感じつつのジョギング。帰宅後はやはり月が気になり空を見上げるとこんな感じ。
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月曜日は月を見ながら月見団子、いや月見酒が楽しめますように。

本日のジョギング 13.12km 5:01min/km


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2018年09月21日

ワイヤレスイアホンを暫く使ってみての感想

日中降っていた雨も夕方になると小止みになり帰るころには見事に上がった。今日はダメかなと思っていたけど思いがけず帰宅RUN。今日はずいぶんと気温が低くなったけど走るにはまだまだ半袖でちょうど良い。いつもようにイヤホンをしてエイブ会話を聞きながらのRUN。先日買ったワイヤレスイアホンを付けてのジョギングだけど今日で何度目だろうか。今日はなんだか耳にしっくりこない感じ。特に左側。走っていると密着度が薄れてくる。さらに汗が耳に入ってくるとちょっとした振動で外れそうな気になってくる。うーん、今日だけなのかなんなのか。家に着くころには両耳共に汗で濡れて思わず外れかけるという事態に。パッドのサイズが合わないのかも。。。と思いつつフィニッシュ。早速帰宅後にパッドを交換。サイズアップすればよいのかサイズダウンすればよいのかもわからないけどとりあえず大きいほうに交換。
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これで少しは良くなるかな。

本日のジョギング 9.14km 5:17min/km


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2018年09月20日

岩手県の日本酒といえば・・・

出社時は晴れていたけど午後から雨模様。雨は夜まで降り続き残念ながら本日はノーRUN。帰ってトレッドミルでもと思ったけど体も重かったので今日は休息日に。ところで先日兄弟サシ呑みの時に兄からもらったお土産。
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岩手県の日本酒飲み比べセット。岩手の日本酒で有名なものといえば「あさ開」であるが、今日は写真真ん中の「月の輪」を開封。月の輪の製造元を調べると岩手県紫波郡の月の輪酒造。紫波郡といえば昔学生時代に自転車合宿でよく訪れていた地。なつかしい。それはさておき味の方はすっきりとしすぎず甘ったるくなく、その間くらい。酒の肴と一緒に飲むにもよいし、酒だけで少しずつちびちび飲むにも良い感じ、というのは個人の印象。

明日も雨の予報なので帰宅RUNは無しかな。。。

本日のジョギング 0km


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2018年09月19日

夜のジョギング中に匂ってくるもの

夕方に現場作業があってそこから帰宅。20時前後は国際線の空港は混雑しているけど国内線は割と閑散としている。ちょっと遅い時間だったけどいつもとは違う路線経路なので丁度よさそうな(家までの距離)ところで下車。時間がやや遅めだったので短距離集中。この位の気温だと汗だくにもならず気持ち良い。夜走っているとお店からの美味しそうな匂いだとか焼き鳥の煙やらいろんな匂いがするのだけど、今日は走っていたら不意にふぁっとトイレの芳香剤の匂い、いや金木犀の良い香りが漂ってきた。昔から結構好きな匂い。この金木犀。犀(せい)という感じは動物の犀(サイ)と同じ。なにか関係があるのかというとどうも金木犀の幹がサイの肌に似ているからとのこと。と今朝のテレビで言っていた。
サイ
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金木犀の幹
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確かに。。。
ということで今日は金木犀の香りで秋を感じたジョグとなった。

本日のジョギング 9.03km 4:49min/km


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2018年09月18日

連休明けは昨日に続いてゲリラ豪雨

昨日はジョギングから帰宅後に天気急変しあっという間に豪雨に。連休明けの本日は朝から快晴で空も高くいかにも秋の青空という感じだったけど帰宅するころには都内ではあちこちでゲリラ豪雨。
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故に本日は帰宅RUNならず。

最寄駅からの道すがらあちこちで側溝から水があふれる光景。
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明日の天気は晴れ模様。仕事の具合にもよるが少しは走れると良いのだが。。。

本日のジョギング 0km


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2018年09月17日

ウォーキングからのジョギング

新宿の某ショップでちょっとした現地対応があったので昼前に訪問してさくっと終わらせる。その後はなんとなくぶらつきながら丁度良いところから走って帰ってこようという計画。とりあえず12時もちかく良い時間だったので昼食を済ませてから腹ごなしもかねて散歩。新宿からひたすら自宅方面を目指して歩く。歩いていて感じたのは結構疲れが残っていて今日はあまり長距離走れないなぁと。そんな訳で気が済むまでひたすら歩く。結局いつも帰宅RUNの時の下車駅付近まで来てしまった。歩きとはいえ15km以上歩いたので野川のほとりの公園でしばし休憩。
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いつも帰宅RUNの時は暗くてあまりじっくり見ることない野川もこうしてみると野鳥や小魚たちも多い。今日はこの川べりからスタート。5分でいつもの帰宅RUNコースに出ていつも通りのコースで自宅へ。途中雲行きが怪しくなってきたけど雨に降られる事も無く無事フィニッシュ。

本日のジョギング 11.04km 5:11min/km


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2018年09月16日

玉川上水のほとりを久しぶりに走る

娘を車で塾に送った足で車のフロントガラスにヒビが入ったので修理工場へ。2~3時間かかるとのことなのでその間少し時間潰しに横田基地の友好祭へ。入場まで結構な列でかなり時間をロスしたけれど無事に基地へ入場。以前はこっちのほうに住んでいたのでよく訪れていたけど今回は12~13年ぶりか。。。一日いればパラシュート降下だったり戦闘機の飛行なども見ることができたのかもしれないけどすぐに車を引き取りにいく必要もあったので足ばやで見て回る。
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数々の輸送機や戦闘機などが間近に見ることができる。そんな中噂のこれも。
12〜13年ぶりに訪れた横田基地の友好祭でオスプレイが、、、なんだか微妙な気持ちもするけどかなりの人だかり。。。ここにも配備されるんだっけ!?
#横田基地友好祭  #オスプレイ #おちるなよ #ここは東京 #500gステーキの屋台が行列

オスプレイ。このオスプレイ、10月には横田基地にも配備されるらしい。落ちないことを祈りつつ、会場を後にして工場までジョギングスタート。コースは玉川上水のほとりを下流へ。久しぶりに見る景色。懐かしい。
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しばらくして五日市街道に入るとお祭りの山車に遭遇。おっと娘のお宮参りした神社の祭り。そんな山車と神輿を横目にさらに足を進め府中街道に入って連雀通りに入って修理工場に無事到着。いつもと全く違った景色の中で気持ち良いジョグとなった。

本日のジョギング 16km 4:48min/km


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2018年09月15日

パンツが破れた

昨晩はちょっと飲みすぎて今日は久しぶりに昼までベッドに。しかしながらいろいろとやる事があったので昼食食べてから仕事へ。夕方まで仕事して帰宅。そのころには雨も上がっていたのでいつもの駅から帰宅RUN。実は昨晩帰宅時に酔っぱらっていたせいもあり駅から自宅までの道すがらコケてしまった。久しぶりに膝小僧を擦りむいたことに加え、履いていたパンツに見事な穴が。
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そんな昨晩の愚行を反省しながらのジョギング。擦りむいただけでこうして走れるから良しとするか。それにしてもパンツに大穴、ごみ箱行きだ。ちょっとショック。

本日のジョギング 10.45km 5:13min/km


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2018年09月14日

渋谷ストリームからの兄弟サシ飲み

打合せで立ち寄った渋谷。そういえば昨日開業したばかりのビルがあったなぁ、ということでちょっと寄り道。もともとは東横線の渋谷駅があったところに新しく建設されたビルがこちら。
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渋谷ストリーム。ビルの脇には渋谷川が流れている。飲食店をはじめホテルや上層階のオフィスにはグーグルの日本法人が移転してくるそうだ。そんなできたてホヤホヤのビルを見た後、場所を移動して夕方から久しぶりに兄とサシ飲み。
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こちらの店は二度目の訪問。肉問屋の直営店ということもあり焼き鳥がリーズナブルでとても美味しい。結構呑んで終電間近で無事帰宅。そんなわけで本日はノーRUN。

本日のジョギング 0km

今週末は天気があまり芳しくないが雨さえ降らなければ距離は稼げるかな。。。


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2018年09月13日

帰宅後に雨雲レーダーをみて雲の隙間を見つけて急いでジョグ

帰宅途中空から雨粒が。。。残念ながら今日はノーRUNかと飽きられたけど帰宅後に雨雲レーダーを確認すると10分後から40~50分間くらいは雲が切れる感じ。急いで着替えてジョギングスタート。まだ雨粒が落ちてくるけど徐々に小止みに。昨日はノーRUNだったので足はやや軽くこんな天気なのでペースも速め。いつ雨が強くなるかわからないけど少なくとも30分は走れる計算。今日はピッチを意識して。いつもは190歩/分位だけどそれ以上(200歩/分位)のピッチで。こんな天気なので体にとっては流行りやすい。登りも少し頑張り本降りに合うことなく結果4:39min/km程のペースで10km走って終了。

本日のジョギング 10.03km 4:39/min

昨日ワイヤーが切れた眼鏡はJINSにもっていって5分ほどであっさりと修理完了(無料)。やはりこういう修理はプロに任せるに限る。
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2018年09月12日

本日は「マラソンの日」だそうだ。その由来はいかに

本日9月12日は「マラソンの日」とのこと。マラソン中継リポーターなどでも活躍している金 哲彦さんのFacebook投稿で知った情報だけど。。。その由来はマラソンの命名に直結していて、以下はwikipediaより引用。
"紀元前450年9月12日、アテナイの名将ミルティアデスはマラトン(Μαραθών, Marathon)に上陸したペルシャの大軍を奇策で撃退した。マラトンの戦いである。勝利というエウアンゲリオン(良い知らせ)をアテナイの元老に伝えるためにフィディピディス(Philippides)という兵士が伝令に選ばれた。フィディピディスはマラトンから約40km離れたアテナイまでを駆け抜け、アテナイの郊外で「我勝てり」と告げた後に力尽きて息を引き取ったと言われている[1]。この伝承はヘロドトスの『歴史』によるとされ、アテナイは現在のアテネとされる[2]。ただし、この話が史実かという点については諸説がある。戦いの日時を紀元前490年11月2日とする説もあり、プルタルコスによれば兵士の名前はエウクレス(Eukles)とされる。"
そんなランナーには記念すべき日ではあるが今日はノーRUN。少し迷っていたけど足を休めるために帰宅RUNはやめてそのまま帰宅。最寄り駅に着くと雨も落ちてきていたので結果オーライ。

本日のジョギング 0km


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2018年09月11日

愛用の眼鏡のワイヤーが、、、切れる

随分と涼しくなり半袖で玄関でると少しヒヤッと。いよいよ夏が終わりかと少し寂しなくなった朝。朝から雲が多く天気が危ぶまれたが結局雨降ることなく今日こそはといつも駅から帰宅RUN。少し前だったらすぐに汗だくになっていたのにこの気候なら適度な発汗でとても心地よい。これからはゆっくり距離を走るのに適した気候になってくる。そんな事を感じながら寄り道することなくフィニッシュ。帰宅後にお風呂入ってからコンタクト外して眼鏡を掛けようとしたら、、、
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今朝は普通に使用していた眼鏡のレンズを固定するワイヤーがぷらーん。ナイロンの色なので釣り用のテグスで補修ができそうもないけれどここはやはりお店で直してもらうしかないか。下手に頑張ってレンズにキズ付ける恐れもあるし。それにしても昨日の車のフロントガラスといい今日の眼鏡といい、壊れる時はいろいろなものが立て続けに発生するものだ。そういえば今朝も仕事のトラブル(それもハード的な要因で)が3件立て続けに発生した。9.11と何か関係するのかぁと冗談で思っていたけれど家に帰ってもこうなるとは。物が壊れるだけなら良いけど人間関係が壊れないように気を引き締めていこうと逆に前向きにとらえることに。

本日のジョギング 9.00km 5:26min/km


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