2018年09月28日

台風が来る前に走っておくか

客先での納品作業が順調に終わりそのまま直帰。荷物をそれなりに持っていたので帰宅RUNではなく帰宅後のRUNに。週末は巨大な台風が接近しているとのことから外でのジョグは無理かな。そんな事を思いつつジョギングスタート。ここ3日間ほどノーRUNだったので足は軽くペース早め。気温もすっかり落ち着いてきたので体もオーバーヒートすることなく苦しさを感じることなく10km通過。最後の1kmは少し頑張ってフィニッシュ。心拍数は183まで上がった。やはり休息は重要。

本日のジョギング 11.09km 4:33min/km


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posted by toru_me at 22:22| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする