2018年10月31日

10月のジョギングまとめ

怒涛のというか勝負の10月が無事に終わり明日から11月。本日は早めに帰宅できたので帰宅後RUN。昨日から膝裏に違和感あったので走ってみてどうかという感じでチョコっとRUN。走り出しはそろりそろりと。大丈夫、問題なしということで少しずつペースをあげて8kmほどでフィニッシュ。月末につき10月のジョギングまとめ。先月は194kmに対して今月は140km。忙しくて走れないかなと思っていたけど想定以上には走れたほうかな。平日の帰宅RUNは圧倒的に少なかったけど土日出勤時の事務所からの帰宅RUNで多少距離を稼げたかな。11月はもう少し挽回したい。

本日の疲労回復食。カブとひき肉とキノコの炒め物と写真にはないけどサラダ。
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本日のジョギング 8.05km 4:58min/km


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2018年10月30日

カットオーバー前日ではあるものの

ここ半年かけて進めてきたプロジェクトがいよいよ明日カットオーバー。今日はサービスインを前にして最後のシステム調整。朝から作業初めて今日も昼無しで15時前にフィニッシュ。ゴールは見えているとはいえ残務が残っていて明日でスッキリ終了という訳には行かないけどとりあえず無事に11月を迎えられそう。11月以降も追加の契約などもありそうなのでまだまだお付き合い続く案件となりそう。そんな矢先に急遽別件の現場対応などありなかなか事務所での作業が出来ず。。。外で仕事するのは嫌ではないのだけど。
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なかなか書き物やら制作作業が進まず。。。

今日は左ひざの裏がなんか違和感あるのでジョギングは自粛して帰宅後にストレッチ。

本日のジョギング 0km


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2018年10月29日

Tリーグが発足して卓球はますます盛り上がるのか

先日発足したTリーグ。実は発足するまでそんなものが出来るとはつゆ知らず。これを機にJリーグの時のように卓球界がますます盛り上がるのか!? そんな卓球だけど丁度今日は、日本では有名な卓球メーカーさんの新社屋でお仕事に。自社ビル建てるほどだからそれなりに儲かっているんだろうな。1Fには卓球デモンストレーションルームなる部屋が。カーディーラーのようなガラスバリになっていてそとからも中の様子を眺めることができる。仕事のほうは無事に完了。今日は昨日の疲れもあり休養日。

それにしてもTリーグの観戦チケットが結構いい値段で驚きだ。近場で見ようものなら1万円以上はするみたい。

本日のジョギング 0km

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2018年10月28日

二週続けての敗走・・・

今日は久しぶりに休みをとって娘とドライブにでも、、、と思っていたら前夜にまさかのドタキャン。塾に行くんだってよ。。。家にいても時間もてあますので仕方なく会社で仕事。行きの電車内で今日の天皇賞の戦略を立てつつ事務所へ。15時頃まで仕事して家方面へ歩きつつ15時40分のスタートまで中継を聞きながら気持ちを高める。13頭だてと少ないうえに1頭がまさかの放馬。放馬とはスタート前に騎手を振り飛ばして逃走すること。その馬は競争除外となり12頭での戦い。期待は高まりいよいよスタート。結果、、、先週の菊花賞に続き惨敗。ノーマークの馬が2着に来てしまった。先週に引き続き敗走決定。。。それにしても今週もルメール騎手。3週連続のG1制覇。気持ちを切り替えて次週頑張ろう。そんな訳でほぼ先週と同じ場所から敗走開始。なんだか日の入りがめっきり早くなり17時30分過ぎるともう真っ暗。夜走る時は安全のためにもこんなのが必要だよなー。
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本日のジョギング 14.02km 5:13min/km


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2018年10月27日

花火を見ながらのジョギングのつもりが

朝一から夕方まで事務所で仕事。途中まで電車に乗りいつもの駅から走ろうと17時半には事務所をでる。そういえば今日は近所で花火大会がある。昔は8月にやっていたけど今年から秋開催に、、、そのおかげで日暮れが早い今の時期は花火開始17時30分。花火でも見ながら走れればなぁと思っていたけどいつもの駅について走り始めるころには18時30分をまわっていた。花火どころか花火から帰る人たちをよけながらのジョギングとなってしまった。久しぶりにソールが磨り減ったAdidasのEnergy Boostで走ったけどやはり走り心地がよいなぁ。ゴムがヘタっているのにまだグリップ力もあるし。それに対して今通勤用でメインで履いているAdidas Galaxyのソールは今一馴染めない。
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そろそろ通勤用シューズ替えるかな。

本日のジョギング 12.19km 5:00min/km


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2018年10月26日

修学旅行説明会

10月末カットオーバーのプロジェクトも終盤。大体の作業は終わったのであとは完成図書やら説明会やらをこなすのみ。ようやく次の仕事、というか待ってもらっていた仕事にとりかかれる。そんなこんなで今日も客先で作業を終えてから帰宅。なんだか走る気力も無かったので本日はノーRUN。帰宅するとテーブルに置かれていた娘の修学旅行説明会の資料。本日開催されたらしい。
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いよいよ小学校の行事も数えるほど。近所の駅から日光まで専用電車。うーん、結構贅沢じゃないか。そこからバスで東照宮やらをめぐって翌日は華厳の滝、竜頭の滝、湯滝、戦場ヶ原、、、と結構充実だな。自分の時は確かバスで足尾銅山→東照宮→華厳の滝→竜頭の滝。くらいかな。自分が思い出に残っているのは部屋で布団を敷いた後にやった枕投げ。娘にもぜひ思い出に残る旅行をしてきて欲しいものだ。

明日は予想より天気の回復は早い様子。明日こそは走ろう。


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2018年10月25日

今年の満月もあと残り2回

今日は満月。昨日も書いたけど今日の月よりも昨晩見た月の方が丸かった、はず。その理由はこちら。見た目にはわからないけど。そんな満月の夜なのでせっかくなので望遠鏡で月をのぞいてみた。月のクレーターをみると宇宙の存在感を感じる。
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月といえば映画「アポロ13」。月面着陸を目指したアポロ13号が機体の故障で絶体絶命の状態になるけど、その状況から奇跡的に帰還するまでのノンフィクション。実話に基づいた映画なのでほんとうに心引きつけられる映画だった。
アポロ13 ― コレクターズ・エディション [DVD]
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と月に関してずらずらと書いてしまったけど今日はノーRUN。完全休息。土曜日は雨との事なので明日は走ろう。

本日のジョギング 0km


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2018年10月24日

今夜は暦では満月の一日前だけど満月の明日よりも月はまるい

今朝は先日から引き続きの現場で朝から作業。今日はシステムの設定やらサーバー側のシステム構築作業で神経が磨り減る時間が続いた。集中して終わらせたいので昼も通しで日の入り前まで。お陰で大きなトラブルもなくなんとか目標の作業は大方完了。10月末がカットオーバーのこのプロジェクト。マンソンでいうとようやく競技場が見えてきた感じかな。自分の中でも今日の作業で大きなヤマは越した感じ。ここ数か月背負っていた重荷を少しおろした感じだ。そんな訳で帰宅してから少し軽くなった体でジョギング開始。今夜は満月の一日前だけど暦の上での満月である明日よりも月がまるいとのこと。なぜならが一番丸くなるのが今晩の深夜日付が変わって1時過ぎあたりだからだそうだ。くわしくはこちら。そんな丸い月のもとを10kmほどジョグ。心なしか後半はペースが少し早めでフィニッシュ。帰宅後の疲労回復食はこちら。チキン南蛮。
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本日のジョギング 11.06km 4:55min/km


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2018年10月23日

江戸切子のビアグラスで早速

明日は現場直行でいろいろと仕事道具を抱えてたので帰宅RUNは無し。帰宅してから走ろうかと思ったけど遅くなってしまい仕方なく今日はノーRUN。家に帰るとお届け物が、、、江戸切子のビアグラス。
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日本の伝統工芸品。開封するとビアグラス。使うのはもったいないと思っていたら使う機会を失うので早速試し飲み。
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描かれた模様はビアグラスだけに麦の穂。スラッとして小さいような気がしたけど結構な量が入った。ちなみに注いだのは麦茶ではなく一応アルコール。発泡酒だけど。こんな高貴なものに注ぐと発泡酒もまたいつもより美味しく感じるような気がする。この前テレビで江戸切子の工房を取材していたけどこの模様を掘るのはまさに一発勝負でちょっとでも手元が狂ったらやり直しがきかない作業。機械では真似できない職人技の賜物。明日もこのグラスで美味しいビールが飲めるよう頑張ろう。

本日のジョギング 0km


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2018年10月22日

30分だけ走ろうと出かけた回復走

土日にいろいろと仕事を片付けていたおかげで急遽依頼が入ったことにも間に合わせることができた。明日もまとめて作業できそうなので沢山貯金をしておこう。というわけで今日は少し早めに帰宅できた。歩いていても昨日の疲れが足に残っていたのを感じたので完全にノーRUNとする予定だったけど回復走、いわゆる積極的な休息ということでほんの少し走ることに。疲れないように出来るだけクッション性良いものでと思い昔履いていたadidas snovaを履いてみた。結構履きつぶしてクタクタだけど。。。走り始めるとやっぱりこのシューズのクッション性やホールド感は良く結局調子がでてきて30分以上走っていた。。。

こちらは本日の昼食。コンビニで買った鶏肉のつみれスープ。昨晩妻からいつも昼ごはん何食べてるの?と言われたので写真撮っておいた。
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本日のジョギング 8.75km 5:11min/km


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2018年10月21日

菊花賞あえなく惨敗にて敗走

昨日と同様に事務所へ。今日は昨日とは少し種別の異なる作業を集中して切りの良いところで終了。14時過ぎには事務所を後に。。。さて、どうするか、一応走るつもりで半パンTシャツで着たけれど菊花賞が気になるのでしばらく家方向へ徒歩で散歩。1時間ほど歩いてから程よいところで腰を落ち着けて戦略を練って投票。15時40分のスタートを待ちradikoで中継を聞く。結果、見事にやられる。騎手でいうと一着ルメール、二着デムーロ、三着武豊。うーん、流石だな。。。最近はあまり騎手にはこだわらずに予想していたのだけどやはり見なおす必要があるな。今日は勝って意気揚々と走るつもりが負けておめおめと走ることになってしまった。

帰宅後にベランダから綺麗な夕焼けが。。。空気が澄んで冬が近づいてきた証拠。一層心が寒くなってしまった。
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本日のジョギング 15.02km 4:58min/km

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2018年10月20日

サンマは内臓もそのまま食べても美味しい訳

朝から事務所で平日には集中して出来ない仕事にひらすら精をだす。昨日心配だった事が1つ片付き、一歩前進。とはいえまだまだやる事山積みで明日に持ち越し。帰りは少し走れるかなと思っていたけどまさかの降雨。事務所周辺は結構な雨。せっかく走る気満々な格好していったのに残念ながらノーRUN。ということで帰宅して夕食にでてきたのはサンマ。
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おー、まだ今シーズン2回くらいしか食べてなかったからちょっとうれしい。ところでサンマは内臓の部分を一緒に食べると適度な苦みがあった美味しいなだけどそれには理由があるようだ。内臓ごと食べることができるのはサンマには胃がないから。無胃魚、というらしい。サンマは昼間にプランクトンなどを食べて夜は何も食べないので内臓の中はほぼ空なので内臓ごと食べることができるとのこと。確かに小さな鰯やワカサギなどもちょっとでも内臓があると苦みが気になる。それに比べるとサンマはそんなことは無く逆にほどよい苦みで酒のつまみにはもってこい。冬が来る前に旬のサンマをもっと食べておきたい、、、というリクエストを出しておくかな。

さて、明日はなんとか走れるといいが、、、

本日のジョギング 0km


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2018年10月19日

皆勤賞

結局今週は同じ現場に毎日通うことに。。。まさに皆勤賞。なんとか月末に無事にクローズできるように土日もちょっと準備をしないと。天気は大丈夫そうなので合間に走ることが出来ればと考えているそんな金曜日。ということでなんかいろいろあって本日はノーRUN。走るといえば競馬の秋のGIシーズン。今週末は菊花賞。京都競馬場の3000mのレースでスタミナ勝負の闘い。なにも情報収集はできていないし投票するかも未定だけど気になるレース。そもそも競馬ってやつは馬自身は何メートル走るか知らないでスタートする。陸上で例えるならば極端な事を言えば100m走なのかマラソン42.195kmか分からずにスタートするようなもの。。。なのかな? そんな中、騎手はうまく意思を馬に伝えようと操作し最高のパフォーマンスを引き出そうと騎乗する。まさに人馬一体。騎手の技術と馬のポテンシャルの融合。なんとも奥の深い世界だなぁと感じる。そんな競馬の世界と例えるのもなんだけど仕事も同じようなものかもしれない。今抱えているプロジェクトが人馬一体でサービスインできるようにしなければ。

本日のジョギング 0km

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2018年10月18日

先端恐怖症の人は決して見ないでください

結局今週は同じ現場に通い詰めることになりそう。ゴールはまだちょっと先だけどマラソンでいくと35kmの手前位。ってことで今が一番の勝負所。そんな現場のビルの正面に鎮座する巨大なオブジェ。

芸術家・杉本博司さんのSUNDIALという作品らしく、いわゆる日時計的なもの。しかしながら先の尖ったものが苦手な先端恐怖症の人にとっては後ずさりしてしまうほどの存在感だ。そんな巨大なオブジェにも関わらず昨日までは全く気が付かなかった。きっといろいろな作業で頭がいっぱいで目に入らなかったのだろう。今日気づいたということは少しは余裕が出てきたからだろうか。。。もうひと頑張りだ。

今日は現場から直帰し少し早めに帰れたので帰宅後ジョグ。先週日曜日に20km走った時に左ひざに違和感があったので休もうかとも思っていたけど今週は一度も走っていないので走ることに。走り始めてすぐに痛くなるか全く大丈夫かどちらかと思っていた。結果的には後者のほう。距離も抑えて無理せずゆっくりペースで走ったせいもあるけれど最後まで痛みがでることなくフィニッシュ。

本日のジョギング 8.21km 5:15min/km


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2018年10月17日

巻き爪対策に良さそうなものが見つかった

小さい頃から左足の親指が巻き爪。爪が指に食い込んでよく化膿したりしていた。そうなるとつま先を少しぶつけただけでもかなりの激痛。外科にもよく通っていた記憶がある。巻き爪の人がそうならない為の対策としては爪を短く切らずに四角くこんな感じで切るのがベスト。長年巻き爪と付き合っているので慣れっこにはなっているけど根本的な治療には至らないけどこれでずっと生きてきた。しかしながら最近ちょっと調べると巻き爪治療のためのグッズなども結構あるようだ。それがちゃんと効くかは不明だけど。。。いろいろと商品を見ていてなんとなく良さそうなのがいくつか。。。
【一般医療機器】ドクターショール 巻き爪用クリップ Mサイズ1個入
【一般医療機器】ドクターショール 巻き爪用クリップ Mサイズ1個入

口コミみると病院でも使われているものと同じとのコメントも。早速試してみるかな。

そうそう本日も現場での作業が朝から夕方まで続き、事務所に帰って報告まとめて明日の準備と目まぐるしい一日だったのでノーRUN。3日連続のノーRUNだ。う~ん、明日はなんとか時間を確保したい。。。


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2018年10月16日

風呂上りストレッチ

今週は大手町界隈の新築ビル内での仕事で朝から暗くなるまで目一杯な感じ。最上階からその下10フロア間を行ったり来たりで高層ビルからの眺めを楽しむ余裕もあまりなく。とはいえなんとかなく先も見えてきたような気もするようなしないような。。。ということで今日も残念ながらノーRUN。ところで一昨日20km走った時に最後の1km位で珍しく左ひざに痛みが出た。今日もなんとなく違和感があったので早速風呂上りにストレッチ。この手の痛みは大抵は筋肉が固くなっていたりするのでストレッチでほぐしてあげると良くなる、、というのが今までの経験から。はっきり言ってストレッチは普段から毎日やるのがベスト。そんなことはわかっているけれど時間が無かったり面倒くさかったりして結局は必要に迫られた時にやるという感じ。やはり体のケアは大切だな。

ところで今日ニュースになっている地面師。なんなのだろう。と思っていたら娘が「地面師、知ってるよ」。との発言。なにやら今まで読んだ本の中で地面師が登場してきたらしく、「土地の売買をしてなんとかかんとか・・・」だそうだ。本から得る知識は偉大なり。今回の五反田の事件は何やら映画にもなりそうな壮大な事件だな。


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2018年10月15日

フォアフッド走法を一早く実践していた日本人選手とは・・・

先日、大迫傑(すぐる)選手がシカゴマラソンで2時間5分50秒の日本記録を達成。大迫傑選手といえばフォアフットを体得してナイキオレゴンプロジェクトのプロ選手として活躍する今までの日本人ランナーとはちょっと違う路線を歩んでいる。そんな大迫選手の代名詞ともいえるフォアフット走法だけど、先日読んだ記事で30年前にすでにこの走法を取り入れて活躍していた日本選手がいるというのだ。その選手の名前は中山竹通選手。うん、なんか聞き覚えがある。瀬古選手とかと同じくらいなのかな。中山竹通選手がフォアフット走法を取り入れた理由は当時所属していた富士通のコーチからつま先を使って走るように指導されたからだそうだ。その日以来、中山選手は毎日つま先だけで走り続け、練習以外の時間もつま先だけで歩くようにしたという。いわば24時間常につま先立ちの生活をつづけたとの事。その結果、たった一週間でつま先を使った新しい走法、今でいうフォアフット走法を身に着けたというのである。ちなみに中山選手は1985年に当時の日本記録である2時間8分15秒で優勝している。これが彼のマラソンの自己ベストでもある。この中山選手、選手引退後は大学や実業団の陸上部監督をつとめていたそうだが現在はマラソン解説や講演などを行っているそうだ。

ちょっと調べたらこんな本もあった。
挑戦―炎のランナー中山竹通の生き方・走り方
挑戦―炎のランナー中山竹通の生き方・走り方

ということで中山選手のことをずらずらと書いたけど今日は仕事が遅かったのでノーRUN。

本日のジョギング 0km


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2018年10月14日

食べ過ぎの贖罪の念にかられて20km

実家から帰宅するものの娘はまだ塾から帰ってきていないとの事でジョギングへ。昨晩から昼にかけて結構なカロリー摂取で体重い、、気がする。けれどもそんな"食べ過ぎ"というのが自分にとってはジョギングへの一番のモチベーションだったりするかもしれない。ということで今日はとにかくゆっくり長く走ろうということでスタート。もちろんシューズはおろしたてのNew Balance M635。今日気づいたのだけどシューズにはM635 v2、と書かれていた。バージョン2ということか。いつまでも走り続けられるくらいのペース、さらには育ちつつある足裏のタコに刺激を与えないようにゆっくり静かに距離を延ばす。この時期17時を過ぎるとめっきりと暗くなっていく。このまま晩秋に入り冬を迎えてしまうのか。。。そんな季節の変わり目を感じながら黙々とカロリー消費を意識しつつ20km走ってフィニッシュ。帰りがけにドラッグストアに立ち寄り再びこちらを購入。
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【第2類医薬品】イボコロリ 10mL

本日から治療開始。

本日のジョギング 20.19km 5:22min/km 


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2018年10月13日

家族のお祝いで実家へ帰省

今一天気が微妙な週末。朝から会社へ行き今月中に納めなければいけない諸々の作業を進める。やり始めるとあれやこれやと色々と残作業が出てくる。果たして無事に今月が終えることができるのだろうか・・・。そんな一抹な不安を解消するために黙々と手を進める。ひと段落したところで会社を後にして実家へ。電車での帰省は久しぶり。いつもと違う景色で小さいころを懐かしみつつの帰省。お祝いの宴は中華料理屋さん。

前菜。
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海老、ニンニクの芽、キノコなどの炒め物。
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トマトの中に鶏肉が入っていて白いソースでコーティングされている一品。料理名は不明。
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この後の料理は写真とっていないけどコース後半でもう2~3品欲しいなぁと思って追加注文したところ1人分の分量の予測を大幅に見誤り結構な量が。。。どれもこれも美味しかったけど結構食べ過ぎた。

最後は杏仁豆腐でフィニッシュ。
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何度か来ているお店だけど、やはり良い店だと再認識。
中国料理 杏李
ジャンル:中華料理
アクセス:JR東海道本線(東京-熱海)二宮駅北口 徒歩24分
住所:〒259-0134 神奈川県中郡二宮町一色1312-4(地図
周辺のお店:ぐるなびぐるなび 大磯・二宮×中華料理
情報掲載日:2018年10月14日


ということで本日はノーRUN。

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posted by toru_me at 23:05| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2018年10月12日

New Balance M635 で走ってみた

帰宅後、先日購入したばかりのNew Balance M635を履いて試走。時間も遅かったのでとりあえず30分走ろうとスタート。思った通り軽い。踵周りのフィット感はM630と同じ感じ。足の幅が少しきついような感じがするけど履きならせばフィットしそう。またソールだがM630よりも気持ち薄いような気がする。このシューズもジャリ道や道端に落ちている石、歩道の段差には注意が必要だ。靴全体的な素材が軽量を意識しているので耐久性という意味では少し心もとない。特にここらへんなど。
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通勤などで使っていたらすぐにヘタってしまう感じ。走る時だけに履くことにしよう。30分走るつもりが結局は10km目指すことに。靴は調子よかったけど9km過ぎてから足裏のタコがまた痛くなってきたので最後の1kmはクールダウン気味に走りフィニッシュ。せっかく綺麗に直したのにまたタコが育ってきてしまった。再びイボコロリの登場かな。

本日のジョギング 10.02km 4:33min/km


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posted by toru_me at 21:58| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする
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