2018年11月10日

久しぶりの20km走

今日は娘の小学校のバザー的なものがあったのでちょっと覗きに、、、小学校の行事もほんと残り僅か。校舎の中に入るのもこれが最後かも。。。といろいろと感じながら見学。その後はちょっと会社行って17時前まで仕事して久しぶりの事務所からの帰宅RUN。今日はいつ履き下ろそうかと思っていた二代目adidas snova glide3。
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数日前に足の指を出っ張りにぶつけて以来初めてのジョギングだったけど問題ないようだ。走り出してやはりこの靴は自分の足にフィットするし反発の具合も丁度良いことを再確認。ペースはゆっくり目で4~5kmほど走ると周囲上空に雨雲。遠くに晴れ間も見えているので部分的な雨雲。大粒が今にも落ちてきそうで時折パラパラときたけど運よく土砂降りには合わずになんとかかわして上空晴れ間付近に辿りついた。お陰てペースがやや乱れる。多摩川サイクリングロードに出てからは雨を気にすることなく遡上。北風が少し強かったけど一定ペースで自宅付近まで。18.5kmだったので切りの良い20kmにしようと近所を一周して20kmでフィニッシュ。

本日のジョギング 20km 5.15min/km


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2018年11月09日

育て始めた豆苗の成長が半端ない

あっという間の一週間。なんとか火消しは終わったような。。。気がする。結局今日も現場対応に終始し、事務所戻って他の事を片付けていたらもう一日が終了。ということで今日も残念ながらノーRUN。先日痛めた足の指は順調に回復しているのですでに走れる状態にはなっているのだが。帰宅すると数日前から育て始めた豆苗が突然の成長。
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ちなみにこちらは2日前。
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上からの角度で分かりづらいけど2日の間で7~8cmは伸びた。明日には収穫できる状況。豆苗おそるべし。


本日のジョギング 0km


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posted by toru_me at 21:49| 神奈川 🌁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2018年11月08日

足の指を出っ張りに思いっきりぶつけてガーン・・・

昨日、今通っている現場でのこと。養生していて土足禁止の場所でいつもはうち履き履いて歩くのだけどその時はなかったので靴下のまま歩いていたところ脳天を刺激する衝撃が・・・。うー、什器の端に自分の左足を引っ掛けてしまった。自宅のリビングでも机やテーブルの端に小指を引っ掛けてしまうこともあるけれどそれと同じ。結構な勢いでぶつけてしまったけど周りに人もいたので何事もなかった素振りでその場はやりすごす。しかしながらその後は普通に歩くのが困難なほどの痛みが・・・。あー、やってもーた、これ骨までいってるかも、しばらく走れないのか。。。と一抹の不安。帰宅後にとりあえず確認すると小指ではなく薬指が最もダメージを受けており、とりあえず湿布をまく。朝起きて確かめるとやはりまだ痛みはあるけど駅までも普通に歩ける。骨は大丈夫なのかなとちょっと安心して出勤。というかその現場へ直行。今日はちゃんとうち履き履いて足元気を付けて業務遂行。はやくこの現場を終息させて次の案件に本格的に取り掛かりたい。帰宅後、足を確認したらうっ血はあるけど痛みはそんなになく、たんなる打撲のみで済んだ模様で一安心。
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ということで本日はノーRUN。

本日のジョギング 0km


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2018年11月07日

豆苗は何回まで育てることができるのか

本日も仕事の具合でジョギングならず、残念。ところで家計にやさしい野菜の代表格といえばもやし、それ以外には割と価格も安定しているのが豆苗。この豆苗、根っこの部分を水につけておけば再度収穫できるほどに育ってくる。我が家で先日食卓にあがった豆苗を再度栽培中。まだ3~4日くらいたっていないのでこんな状況。
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一本だけやけに伸びが早いけど、その他はまだまだ。あと何日で収穫できるようになるのだろうか。それと何回繰り返して栽培することができるのだろうかと少し調べたところ大体2回くらいだそうだ

本日もジョギングとは全く関係ない話でした。

本日のジョギング 0km


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2018年11月06日

最近はトイレの空き状況も見える化

本日は早朝から現地対応。10月に納めたシステムの運用がスタートしていろいろとフォローすべき事案が発生。運用開始して安定するまではどうしてもいろいろと想定外の事が発生する。明日もしばしフォロー対応に時間が割かれガマンの時間が続きそう。ガマンといえば朝の通勤途中にお腹が痛くなった場合、これまでの経験からある程度のトイレの場所は頭の中に入っているので速やかに空いている可能性の高いトイレへ急行する。結構冷や汗というか脂汗かくときもあるのだけど幸いなことに大惨事に至ったことはない。最近はトイレが空いているかどうかをWEBで確認するというのが流行ってきている。実際に仕事でもこの情報をデジタルサイネージのディスプレイに表示するということもやっている。トイレの満空は切羽詰まった状況になった人にとっては生きるか死ぬかの問題だ。ちなみに今通っている現場の最新鋭オフィスビルは各トイレ個室にこのようなセンサーが設置されていて個室の満空がWEB上でリアルタイムに把握できるようになっている。
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Iot(Internet Of Things)、もののIT。ずいぶん前からこのキーワードは叫ばれていたけど目に見える形でようやく身近になってきた気がする。IT技術は提供する側の押しつけになりがちだけど、一般の人と同じ目線、同じ温度感で提供することが大切なことかと思う。

というジョギングに全く関係ない話。

本日のジョギング 0km


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posted by toru_me at 21:17| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2018年11月05日

仕事が捗る音楽

最近は休日に出勤して集中して作業することが多いけれどそんな時はイヤホンで音楽聞きながら仕事することが多い。そんな時に効く音楽はなんとなく普段好んで聞いている曲以外のジャンルをあえて選んで聞くようにしている。何か新しい発見があるかもしれないということをちょっとだけ意識しているのだれど。そんな中、あっ以外にいいのではと思えたジャンルがEDM。最初EDMってなんだろと思っていて今もどんなジャンルかはっきり説明はできないけどこれが何か集中して作業している時に合う。EDMってジャンル自体はここ最近生まれたものらしい。Electronic Dance Musicの略称で電子的な音楽のジャンル。そんな音楽は昔からあるような気がするけど呼び方が新しく生まれたってことなのか!? アップテンポでノリの良い曲ばかりなので気持ちも高まるし集中するには自分には適しているかも。今までこんな曲を好んで聞くことは無かったけどこうして聞いてみるとなかなか良い。最近はamazon musicでこうした音楽をお手軽に聞くことができるので自分の未知の領域にも手軽にトライできる。
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TSUTAYAのレンタルで悩んで借りていた頃には考えられない時代になったものだ。最近はジョギング中に音楽を聴くことは減ったけど何かモチベーション上げるにはこうした音楽の力のは最適の手段。

本日のジョギング 0km


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posted by toru_me at 20:34| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2018年11月04日

トータル1300km以上走ったジョギングシューズのソールがこちら

Adidas snova glide3のトータル走行距離が1300kmに到達。上から2足目のやつ。
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外見上はまだまだいけるが靴の裏はこんなだ。
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正直他のシューズに比べるとはるかに耐久性があった。このソールのゴムはContinental製、流石。一番減りが激しいのは指の付け根部分。
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減っているだけでなく一部に亀裂も・・・。
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続いてかかと部分。
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このソール、固すぎず柔らかすぎず自分には丁度良かった。今の通勤用に購入したAdidas Galaxyが今一しっくりこないのでどうしようかと悩んでいたけれどネットで同じAdidas snova glide3を発見。数年前の型落ちモデルなのによくあったなぁと関心しつつもその割には値段は安くはないなぁと悩んだ挙句、結局購入。そして届いたのがこちら。
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見た目は当然同じ。紐だけ色を変えてみた。
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新品のソールはこの通り。
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新旧ソール比較。
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今日は新品のAdidas snova glide3で走ろうかと思ったけど雨降りそうなので古いほうで。古いほうは今日で最後にしようと感謝の念も込めてゆっくりペースで16km。最後まで気持ちの良いRUNとなった。

本日のジョギング 16.70km 5:15min/km

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posted by toru_me at 17:20| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2018年11月03日

QBハウスが来年2月から値上げする

早朝出勤からの帰り道。髪を切ってさっぱりしようといつものQBハウスへ。順番待ちは6~7人程。そこで壁に貼ってあった値上げの案内。2019年2月からこれまでの1080円から1200円へ。1割りほどの値上げ。どうやら従業員の人件費などの待遇改善からとのことらしい。同じように1000円カットのお店でカットファクトリーというところもあるけれど普段の通り道にお店がない。もっと都心に出店してくれれば切り替えるのに。ということで髪の毛さっぱりしたのでいつもの駅から帰宅RUN。今日は履き古したAdidasのSnova Glide3を履いてのRUN。1300km近く走ってソールもすり減っているのにまだグリップも反発もそれなりにあるのがすごい。流石Continental製のソールだ。途中、多摩川の河川敷でもなにやらランタンイベント。
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今日、明日は近所の大学でも文化祭。ちょっと覗いてくるかな。

本日のジョギング 10.05km 4:41min/km



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posted by toru_me at 22:02| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2018年11月02日

ハロウィンが終わるや否や・・・

10月末まで待ってもらっていたいくつかのプロジェクトの仕様を固めつつまた新たに前進できそう。今まで停滞させてしまってスミマセン。ということで11月も忙しくなりそうだ。そんな週末だけど近所の大学では文化祭、そんな時期かと思い帰宅。今日は帰宅後のRUN。走っていて目に入ってきたカーディーラーの電飾。早くもクリスマス仕様。ハロウィンが終わったらもうクリスマスか。早すぎではなかろうか。と思いつつも早くも師走を感じてしまった。もう少し気温下がってきたら手袋が必要だな。と感じながら10kmでフィニッシュ。

本日の疲労回復食はこちら。麻婆豆腐。山椒が効いている。
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本日のジョギング 10.21km 4:47min/km


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posted by toru_me at 21:11| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2018年11月01日

川内優輝選手がまたまたやってくれた

先日のシカゴマラソンでは大迫傑選手の日本記録にすっかり影に隠れてしまった川内選手だけどやはりやってくれた。先日、水の都ベネチアで行われたベネチア・マラソンに参加。大雨でコースの一部がひざ下まで水に浸かれるという、、、そんな中で激走。そんな前代未聞なベネチア・マラソンの詳細はこちら。やはりこういうところが話題に事欠かないし、憎めないキャラというか何かもっているな。ちなみにベネチアの水没の様子はこんな感じだ。


そんな11月の初日は気持ち良い秋晴れだったけど本日はノーRUN。

本日のジョギング 0km


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posted by toru_me at 21:52| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする