2018年11月18日

30km走翌日の疲労回復走のつもりが・・・

連休するつもりがなんだか落ち着かずに早朝出勤。集中してドキュメント作成し目標達成したので昼過ぎに帰宅。昨日は久しぶりに30km走った割には体のダメージはさほどではないような気がする。とはいえ今日も長距離走る気にはなれなかったので昼食食べて腹ごなしに散歩。新宿駅から自宅方面へとぼとぼと。左足の甲が少し痛かったりとやはり昨日の疲れが残っている様子。どこまで歩くか特に決めることなくひたすら散歩。ウルトラマンの像が立っている駅に辿りついてからジョギング開始。
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走り出すと昨日30km走ったのとは思えないほど調子が良い。ゆっくりと疲労回復走するつもりがいつもと同じようなペースで自宅まで。後半は夕方から始まるF3マカオグランプリの中継開始の時間を気にしつつペースが上がり気味でフィニッシュ。

本日のジョギング 10.10km 5:08min/km

F3の中継見ながら書いているけれどかなりの荒れ模様。赤旗中断後なかなかレース再開せず。

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posted by toru_me at 17:02| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする