2019年01月11日

バランスボールで体幹に刺激を入れる

今週は寒さも手伝い帰宅RUNの機会を失い距離は伸ばせなかった。。。その代わりに帰宅後にバランスボールを使用して腰回りの体幹に刺激を入れる等。。。
IMG_1957.JPG
このバランスボールもずいぶん年季が入ってきたけどかなり丈夫。空気も全然抜けることなく数か月。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ヨガ ボール 55cm コーラルピンク IMC-161 ポンプ付 バランス トレーニング
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ヨガ ボール 55cm コーラルピンク IMC-161 ポンプ付 バランス トレーニング
これで1000円とは安い買い物だった。

明日から3連休。今週走れなかった分なんとか挽回するかな。

本日のジョギング 0km


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posted by toru_me at 21:33| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする