2019年04月10日

沖縄滞在3日目

関東は平成最後の寒波到来とのことで随分寒いようだがこちらは昨日に続いて半袖。朝から客先にて打ち合わせ。午後は現場確認ということであっという間に一日が終了。そんな合間の昼食はやはりコレ。
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ソーキが沢山のっかっていてソバが見えない。。。初めてのお店だったけどこの店も当たり。公設市場のいつもの店よりも値段は少し高いけど味はなかなか。

今回の沖縄訪問は今日が最後。まだまだこなさないといけない課題が山積するが一つ一つ片づけていきたい。

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羽田に着いたら気温差15度。早く沖縄に戻りたい。

本日のジョギング 0km


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2019年04月09日

沖縄滞在2日目

今朝の朝食。
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野菜中心に控えめ。沖縄らしさといえばジーマーミー豆腐とモズクとチャンプルー。朝食後にホテル屋上へ。
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ゆいレールを眼下に見下ろす。

今日は午前は部屋で仕事してから午後から打ち合わせ。打ち合わせの前にやはりソーキ食べないとということでこちらに。
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朝食軽くしたのはソーキを美味しく食べるため。

いつもの店ではなく今日は新規開拓。ソーキ一杯390円。
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朝食の量を控えた体に染み入る美味しいソーキでした。


仕事の打ち合わせを終え、こんな感じの地元の人で賑わう屋台風居酒屋へ。
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沖縄2日目終了。

本日のジョギング 0km


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2019年04月08日

この時期にしてすでに海開きラン

今日から新学期という学生も多かった月曜の朝だがいつも通勤で使う電車でトラブル。駅は結構なカオス状態。幸い別路線で迂回して大幅な遅刻はせずに無事に出社することが出来た。新入社員や新入生にとってはいきなり試練の朝だったのでは。。。そんな週初めではあったが午後から地方出張。
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夕方にホテルにチェックインしメールなど処理し終えたのでせっかくなのでパトロール。
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こちらは波の上ビーチ。昨日海開きしたばかり。夕方だったけど海に入っている人もちらほら。

向かうはいつものコース。
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コース内にある沖宮に今回の案件が滞りなくいくようにお祈り。

ホテルに戻り今日は部屋で一人飯
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本日のジョギング 11.30km 5:12min/km


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posted by toru_me at 21:49| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2019年04月07日

2日連続の花見ラン

午前は娘の新学期スタートに向けての準備灘。午後は家族で車で30分程のところにあるショッピングセンターへ。車で走っていてもあちこちで綺麗な桜の木々。こんなに桜のきあったっけ? という位。買い物をおえ妻子と分かれ自分はジョグにて帰宅。途中目に入った大きな桜。
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昨日のジョグの疲れが残っていたので今日はゆっくりラン。

程なく帰宅。

本日のジョギング 10.43km 5:28min/km


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2019年04月06日

花見RUN ここ数年で一番長く沢山の桜を見たかも

朝から晴れ渡り気温も上昇。絶好の行楽日和だけど娘は4月から土曜日は半ドン。半ドンって今の子供たちは使うのかは?? 1人時間を持て余すことになったので久しぶりに午前からジョグ。せっかくなので先日に引き続き近所であちこち咲いている桜を眺めてこうよとスタート。今日は2時間走ると決めていたので少し遠出。結局娘が今月から通うことになった学校まで足を延ばして普段あまり行かないエリアに侵入。
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桜以外にも春の花たちも綺麗に咲き始めた。紫の名前はわからないけど。

普段はあまりお目にかかる事のない気持ち良いストレート。
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川沿いの桜並木は今がピーク。
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こんなに綺麗に咲いている桜を沢山眺めたのは何年ぶりだろうという感じ。ということでひとしきり桜を堪能し23kmでフィニッシュ。

本日のジョギング 23.14km 5:18min/km


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posted by toru_me at 17:39| 神奈川 | Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2019年04月05日

砂肝の効能

昨日はノーRUNだったので今日こそはと仕事を早めに片付けて帰宅。そしていつもの駅から帰宅RUN。今日は日中は20度を超えるほどの気候だったのでウィンブレも途中で脱いで帰宅。いつも通り10kmにてフィニッシュ。本日の疲労回復食はこちら。
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砂肝。砂肝と聞くと居酒屋の酒の肴のようなイメージがあるけれど実は意外とヘルシーで栄養もそこそこ。砂肝の効能と効果的な食べ方はこちら

本日のジョギング 10.14km 5:08min/m


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2019年04月04日

3月のジョギングまとめ

新年度が始まりあれよという間に4日経過。気づけば3月のジョギングを振り返っていなかったのでここでまとめ。2月が17回のジョグで212kmだったのに対して3月は20回のジョグで242.5km。
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3週目が仕事の都合などで走れなかったのを除けばそこそこよいペースで距離を伸ばせた感じ。今月もこのペースでいければ。。。

4月に入り大気中に舞っているスギ花粉の濃度も体感的には薄くなってきているので良いコンディションになってきた。平成最後の1か月、1日1日を大切に過ごしていこう。といっているそばから本日は仕事が少し遅くなりノーRUN。

本日のジョギング 0km


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posted by toru_me at 22:38| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2019年04月03日

入学式につき有給休暇

娘の入学式で本日はお休み。いよいよ新しい環境での生活がスタートということで娘の事ではあるがこちらも気持ちが引き締まる。当の娘はそんな事はなかったりするかもしれないが。。。
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普段めったにお目にかかることのない電報を頂戴するなど。。。

午後一に開始された入学式を終えて記念写真やらなんやらで帰宅すると16時。さらに学校生活に急遽必要になったものを買いに行ったりとあっという間に夕方を迎え暗くなってしまったが、夕食までの小一時間を軽くジョグ。今日は天気は良かったものの風が冷たく、昨日に引き続き手袋着用でのRUN。暗い時間とはいえ平日のこの時間に走るのはちょっと気が引ける感じがする。10kmほど走ってフィニッシュ。帰宅後は娘の入学式を理由に久しぶりに日本酒。
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本日のジョギング 11.14km 5:00min/km


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posted by toru_me at 23:00| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2019年04月02日

4月なのに手袋装着でのジョグ

新年度2日目。寒気が入っているせいかやけに冷え込む4月の朝。開き始めた桜の花びらも寒さで閉じたくなるのではという寒の戻り。小中学校はまだまだ春休みなので電車の中ではこれから遊びにいく子供たちもちらほら。今日は事務所で淡々と仕事をこなして一日が終了。昨日はみぞれに降られて散々な帰宅RUNだったけど今日の天気は全く心配ないのでいつもの駅から帰宅RUN。ただし寒くなることが分かっていたので今日は手袋装着でスタート。4月なのに手袋装着ってのはこれまでにあっただろうか・・・。走るには丁度良い気候で淡々と走りフィニッシュ。
帰宅後の疲労回復食はこちら。
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豚肉とキャベツの炒め物。

本日のジョギング 10.19km 5:01min/km


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posted by toru_me at 23:04| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2019年04月01日

新年度早々帰宅RUN中に土砂降りに見舞われる

朝からちょっとした対応がありいつもよりやや早めに出勤。今日は朝から天気よくで桜の花びらも青空によく映える。
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春を改めて感じながら8:00に会社着。幸いトラブルは無く特に自分が活躍することはなくホッと胸をなでおろす。そんな新年度初日。午前中は待望の?新元号発表。「令和」。令和元年か。。。今はしっくりこないけどすぐに慣れるだろう。午後は通常通りの業務を行い夕方は現場でのちょっとした対応で外出。そしてそのまま帰宅。途中駅から走ろうと思ったけど今日の天気予報は夕方から降雨。雨雲レーダー確認し自宅近くまではなんとかなるのではと判断。ということでジョグ決行。降り立った駅ですでにパラパラ来ていたのでいやな予感はしたけどここからは30~40分のショートコースなのでジョグ続行。15分位走ったところで雨あしは強くなりしまいにはみぞれまじりの土砂降り。久しぶりにジョギング中に雨に打たれる。雨雲レーダーを過信しすぎたな。幸い雨は徐々に弱まり自宅付近でようやく小雨に。
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まぁこんなこともたまにはある。帰宅後は風邪ひかないように暖かい風呂に浸かって体を温める。

本日のジョギング 6.67km 5:10min/km


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posted by toru_me at 21:21| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする
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