2019年07月11日

ツールドフランス最初の本格的な山岳

ツールドフランスが開幕して今日で6日目。昨日は起伏がありつつも全体的に穏やかなステージ。予想通り最後は集団スプリントの末、大御所サガンが一着。そんな昨日のハイライトはこちら。


さて本日は今大会最初の本格的な山岳ステージ。
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合計7つの峠、最後のゴールはカテゴリー1級の平均斜度8.7%の頂上。すでにレースは始まっているが見逃せないステージとなりそう。

そんな本日は予報通りの降雨で帰宅RUNならず。


本日のジョギング 0km


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2019年07月10日

ゴールドコーストマラソンの結果はいかに

個人的に注目の川内優輝選手が参加したゴールドコーストマラソンが先週行われた。期待していたその結果はいかに。蓋を開けると同じく日本から参加の設楽選手が優勝。それも大会新記録の2時間7分50秒。これで9月15日に行われる五輪選考会のMGCへ弾みをつけるか!? さて肝心の川内優輝選手はというと・・・13位。帰国後は再び北海道での合宿に戻りドーハの世界選手権に向けて調整を進める模様。今回のゴールドコーストマラソンはあくまで練習の過程ととらえて頑張ってほしい。

ということで今日は昨日、一昨日の走りの疲れがあるので休養日としようかと思っていたけれど明日からまた天気が芳しくないので昨日と同様にいつもの駅から帰宅RUN。

本日のジョギング 10.15km 4:57min/km


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2019年07月09日

東京駅八重洲口も一歩裏にはいると、、、

午前は京橋界隈で打ち合わせ。京橋とはいえ東京駅から歩いて10分ほどのところ。そして昼をはさんで午後一は八重洲口付近の近代的なオフィスビルの高層階で現場調査など。そんな訳でお昼は八重洲駅近辺で済ませることに。ところがお昼休みドンピシャで辺りにはスーツ姿を着たサラリーマンやOLたちの群れがランチを求め彷徨っている。自分もそんな中の一人だけど簡単に立ち食い蕎麦でもと思い店を探すとそこには長蛇の列。仕方なく他の店を探すもののどこも一緒。幸い時間はまだあったのでそんな八重洲口近辺を練り歩く。近代的なビルの合間にはこんな風情ある路地も。
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夕方ともなれば看板に灯りがつき渋い雰囲気になりそう。結局30分ほど歩いてから三度同じ店を訪れると行列も落ち着いたので入店。オーソドックスな冷やしかき揚げ天そば。
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チェーン店ではあるが安定の味と思いきやかき揚げ天の具合と汁がイマイチ。

そんなイマイチのランチを食べた本日であるが雨も降ることなく二日続けて帰宅RUN。

本日のジョギング 10.21km 4:59min/km


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2019年07月08日

帰宅ランにしては少し長めの14km

本日は終日曇天。今日こそは走ると決めて出勤。幸いにも夕方にかけて客先で打ち合わせしそのまま直帰。いつもと違う路線で帰路へ、そして途中多摩川近くの駅で下車して多摩サイまで徒歩移動。向かうはいつものコースへ。
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いつもの帰宅RUNコースと違い信号などもないので自然とペースは早め。そして最近購入したワイアレスイヤホンも快適。汗が耳に流れても外れるという心配もなくストレスなし。終盤はいつもの帰宅RUNコースに合流して家路へ。梅雨があけるまではなるべく走れる時は走って距離を稼いでおきたいところ。

本日のジョギング 14.02km 4:54min/km


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2019年07月07日

ツールドフランス2日目はいきなりチームタイムトライアル

今朝から雨、予報では昼も雨、夕方も雨。ということで今日は出勤。昨日何もできなかったので今日は集中して来週やるべきことの下準備を一気に片付けに事務所へ。結局夕方まで仕事して夜帰宅。わずかながらの天候回復を期待していたけどそれも実らず本日はノーラン。夕食後はツール観戦。今年はなんと2日目からチームタイムトライアル。自分の記憶ではこんな開幕直後にチームタイムトライアルはこれまでなかったような。。。一番最初に出走したチームが最後までトップタイムだったが最終出走のチームがそのタイムを大きく上回り1位という劇的なレースとなった。そんなレースのハイライトはこちら。
本日のジョギング 0km


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2019年07月06日

今年もツールドフランスがスタート

自転車レースでは世界最大規模のレースであるツールドフランスが本日ベルギーからスタートした。残念ながら今年は日本人の参加は0。新城選手も別府選手もシーズン序盤に落車などにより負傷。新城選手は先週の日本選手権では復調の兆しは見て取れたけど今回は不参加。今年のツールドフランスのスケジュールと注目選手はこちら。今年も寝不足の日々が続くのか、、はたまたやはりTV見ながら寝落ちする毎日が続くのか。


そんな本日は朝帰りにつき昼まで就寝。その後も家で疲労回復に努め夕食前に小一時間ジョグ。明日は雨とのことでなんとか本日のうちに距離稼ぎ。

本日のジョギング 12.08km 5:18min/km


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2019年07月05日

送別会につき久しぶりの二丁目へ

本日長年(7年ほど)同部署で共に働いた後輩の最終出勤日。労をねぎらい送迎会。1次回は大人数で平穏無事に終了。そこから場所を移して少人数で2次回。
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あっという間に終電の時間は過ぎたのでなんとかく店を出て二丁目方面へ。
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雨が降っているというのに0時過ぎても結構な人でにぎわっている二丁目。外国人客も多くここはどこの国だと思わされる雰囲気。スタンドバーで一杯のんでから最近ドラァグクイーンにはまっている女子社員に先導されて入ったのはこちら。さすが二丁目。かなりインパクトのあるドラァグクイーンに圧倒されつつも異文化コミュニケーションを図る。楽しかったのか疲れたのかわからないけどこの業界の人たちはほんとにみな元気だ。

そんな二丁目で久しぶりに朝まで時間を過ごしお店を出たころにはいつのまにか空は白んでいた。

本日のジョギング 0km

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2019年07月04日

久しぶりに川内選手が走る

今週末の7日にオーストラリアで行われるゴールドコーストマラソンに出場するために成田を旅立った川内優輝選手。4月にプロに転向し充実した練習が出来ているようなので今回のレースの結果が楽しみだ。こちらの記事をみると北海道での合宿も充実したようでコンディションもまずまずの模様。これからは日本国内では五輪選手を決めるために9月に行われるMGCへの関心のほうが高くなっていくと思うけど、それとは別にやはり川内選手の動向は気になるところ。この大会で良い結果を残して良い流れて10月のドーハの世界陸上を迎えてほしい。

ということで本日は今朝から雨模様だったけど帰宅するころには雨もあがりいつもの駅から帰宅RUN。雨が降ったお陰で湿度は高いが気温はやや下がり多少は走りやすい気候。カラッとした天候のもと走りたいものだ。

本日のジョギング 10.06km 5:10min/km


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2019年07月03日

6月のジョギングまとめ

本日は帰宅時は雨、よって帰宅RUNならず。九州地方では大雨による被害が広がっておりこれ以上被害が拡大しないよう祈るのみ。明日からは関東も梅雨前線の影響もあり悪天候になる見込み。

さて、気づけば7月も3日経過し6月のジョギングまとめをしていなかったのでここで振り返り。5月は14回のジョグで186kmに対して6月は17回のジョグで218.5km。
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梅雨入りしたこの時期にしては頑張ったかな。梅雨入りしたけど天候が比較的安定していたのと出張が多かったけどそんな中でも遠征地で精力的に走れたのが良かったかな。実は今月も中旬過ぎからかなりハードな遠征と、それに重なるように別件の複数の案件クローズを強いられており今から戦々恐々。無事に7月をのりきれますように。


本日のジョギング 0km


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2019年07月02日

久しぶりの帰宅後RUNとビルドアップ走

今日は取引先から直帰し早く帰宅できたので久しぶりに帰宅後RUN。19時過ぎだけどまだ周囲は明るい。終業時刻は過ぎているのだけど少し後ろめたい感じ。まぁたまにはいっか、ということで着替えてスタート。昨日は疲労回復RUNに努めたはずなのに意外と足の疲れが抜けていない。一昨日のペース走の強度が高かったのか。。。ということでわりとゆっくりペースで5km、6km、7kmと淡々と走る。8km過ぎてから下りの勢いをかりて少しペースUP。調子が上がってきたのでそのままペースを維持して徐々にペースアップ、ラスト1kmでさらにギアを上げてフィニッシュ。最後は4:15min/km位までペースが上がったかな。

こちらはひょんなことから頂いた七夕限定の金平糖。金平糖の手作り専門店の緑寿庵清水(りょくじゅあんしみず)というお店のものだそうだ。
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七夕は今週日曜日。天気が続くと良いのだが。

本日のジョギング 12.08km 4:56min/km


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posted by toru_me at 20:59| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2019年07月01日

疲労回復の為にちょこっとRUN

今日から2019年の後半戦スタート。先週は大型案件のクローズなどかなりハードだったけど今日は穏やかな週初め。と思いきや、こちらには非のないトラブルで朝からヒートアップしてしまいアクセル全開のスタート。平穏な日々はいつ迎えられるのだろうか。ということであっという間に過ぎ去った月曜日。朝から降っていた雨はすでに上がっていたので帰宅RUNができるかなと思っていたけど昨日のペース走で結構な疲労が残っているのでどうしようかと迷いながら帰宅。タイミング良くいつもの駅に止まる急行に乗ったのではやり走ることに。いつもの駅で降りるとまさかの霧雨。明日迄曇りの予報だったのでそのうち上がるだろうと躊躇なくスタート。疲れの残る足なのでスローペース。疲労回復の為のジョグと割り切り、ゆっくり疲れない程度で。それもショートカットして短めで切り上げることに。自宅近くになると予想と反して雨脚は強まりシャワーラン。
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予報も当てにならないな。

本日のジョギング 7.16km 5:22min/km


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posted by toru_me at 21:53| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする