ドナドナ

昨日ラストランを終えたマイカーがいよいよ引き取られる別れの日を迎えた。消費税8%最後の日である9月最終日、仕事は半休を頂きマイカーとの最後の別れ。車両積載車に載せられ12年の思い出が詰まったFITが引き取られて行った。






まさにドナドナ。
年式が極めて古く走行距離は15万をこえているので彼の行き先は解体工場かと思うと切なくターミネーター2の最後のシーンを思い出した。


別れがあれば新しい出会いもあったので明日からはまた心機一転気持ちを切り替えていきたい。

本日のジョギング　0km



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ラストラン

ラストラン、といってもジョグではなくマイカー。12年乗り続けエンジンはまだまだ快調だし飽きも来てないけれど足回りやゴム製のパーツが随所へたり車検通すにはかなりの出費。残念ながら本日車検満期につき最後の別れ。小排気量ながらVTECエンジンの軽快な走りで良い車だった。今日は自宅でゆっくり過ごせそうだったので午後からそんな車の思い出を頭の中で思いめぐらしつつのジョグ。小型車ながらもキャンプ道具をたくさん積んでよく出かけたもんだ。子供からはいつも大きな車がいいとせがまれていたけれど次の車はようやくそれが実現できそうだ。そんな事を考えつつ今日はゆっくりと15kmでフィニッシュ。

マイカーは明日にはドナドナなので夕方に本当の走り納めをして最後の別れ。158,909kmにてフィニッシュ。


本日のジョギング　15.01km　5:18min/km



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ラグビーワードカップの裏で呑気にジョグ

ちょっと実家へ芝刈りに。天気が崩れるという予報だったけど思った以上に好天で作業も捗りひと段落。夕方は雲が出てきたけど雨は大丈夫そうだったので急いで着替えてジョグ開始。コースはいつもの河川敷。この時期目につくのがこちら。

ヒガンバナ。河川敷一面に広がるヒガンバナを見ながらのラン。淡々としたペースにて12kmでフィニッシュ。

シャワーを浴びてスマホみると号外通知。"日本がアイルランドに歴史的勝利"。なんとラグビーワールドカップの日本vsアイルランド戦、さっきまでやっていたのか。全く気付かず呑気にジョグしていた事にちょっと後悔。劇的勝利に浸っている人たちが多数いる中、かなり取り残されてしまった。次戦は10月5日19時30分、サモア戦。忘れないように。

本日のジョギング　12.11km　4:56min/km



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立ち食いソバも冷から温の季節になってきた

ランチは昨日に引き続き本日も立ち食いソバ。昨日は駅のホームの老舗にて。麺はフワフワ、汁は濃いめの飲んだ後の締めには丁度良い味。そして本日は以前訪れて好印象だった店へ。というか客先まで10分しか時間がなかったので必然的に通り道にあったその店へ。そういえばちょっと前までは冷たいソバばかり食べてたけど昨日から温かい蕎麦に、、冷から温の季節になってきた。本日の注文したのはオーソドックスなかき揚げ蕎麦430円。

オーソドックスという事勿れのこのボリューム。揚げたてのかき揚げとゆで卵にワカメ。見事な組み合わせ。汁は上品な薄味。個人的にはもう少し濃いめが好み。正直会社の近所ではないのが残念。

本日のジョギング　0km



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娘と並走からのビルドアップ走

仕事先から直帰しいつもより早めに帰宅できたので帰宅後ラン。娘をジョグに誘うと珍しくOKだったので自宅周辺をゆっくり周回。6分30秒/kmほどのゆっくりペースで3km。そこで娘はジョグ終了、自分はそのまま続行。ペースを5分/kmを切る位を意識して周回を重ね、最後はビルドアップ的にペースを上げて10kmにてフィニッシュ。

最後は4分/km近くまで行ったも模様。涼しくなって負荷の高い走りもこなせるようになってきた。

本日のジョギング　10.10km　5:14min/km



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加齢に伴う退化とトレーニングによる進化

今月は帰宅ランが少なかったけど今日は久しぶりに実施。なんとなく疲れていていつもの下車駅を通過しそうになったけど昨日は休足日だったのでさぼりたい気持ちを抑えて下車。まぁ下りて改札出てしまえばなんてことなくスタートできる。為末選手の言葉で、疲れていて練習のやる気が無かったらひとまず15分走ってみてそれでもダメそうだったら休めばよい。というようなことを言っていた気がする。確かにスタートしてしばらくすると体の調子が上向いてくることが多い。今日はまさにそんな日。にしても長年こうして継続的に走っているのだけど同じ10km走る疲れだったりスピードはそんなに変わらない気がする。こんなに走っているのだからスピードが1.5倍になったり同じ距離走っても疲れが半分で済むようになった、なんてことは一度もない。ってことは自分が進化していないという事だろうか、それとも年齢的に退化と進化がプラスマイナスで平行線を漂っているのだろうか。。。そんな事を考えながらだらっと入っていたけど時計見るとまぁまぁのペースだったかな。

そんな本日の疲労回復食はこちら。


本日のジョギング　10.22km　5:05min/km


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世界陸上ドーハ大会はいよいよ今週末開幕

台風一過で暑さが戻ったけれど朝晩はやはり一か月前とは異なり秋の空気を感じる今日この頃。そんな三連休明けの本日は休足日としてノーラン。今週末はいよいよ世界陸上開幕。世界陸上といえば昔からTV中継はTBS、そして司会は織田裕二と中井美穂。この組み合わせは昔から変わらない。10年以上前に世界陸上のマラソンコースの紹介をスタジオ内のタッチパネルディスプレイを使ってプレゼンできるようなコンテンツを作成したけれどこの時もコース紹介は織田裕二さんだった。あの時はトラブルが起きてもすぐに対処できるようにスタジオのサブ(調整室)に待機していたな。あれはフィンランドのヘルシンキ大会だったかな。懐かしい。今回のドーハ大会のマラソンコースはどんなコースかまだ確認していないけどやはり暑さに強い選手が勝つのかな。
そんな秋分の日翌日の夕食はこちら。

秋限定の発泡酒と焼き鮭。

本日のジョギング　0km



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NewBalanceZANTE履いた後にM635を履いたらその違いがはっきりと

朝から強風。夕方には少しは弱くなるかと思っていたけどなかなか弱まらず。16時過ぎに意を決してジョグ開始。昨日は先日購入したばかりのNewBalanceのZANTEを履いて走ったけれど今日はM635で。やはりホールド感はZANTEのが上。M635はZANTEよりも軽量だけど比較して履くと少し心もとない感じ。でも軽いので快適。短い距離はペース早めで走るにはM635のが自分には合っているような気がする。特性の違うシューズを履き比べると同じ種類を履き続けていた時には気づかなかったシューズ個々の特徴を感じる事ができる。そんな事を体感しながら自宅周辺をぐるっと走り11kmにてフィニッシュ。帰宅後には綺麗な夕焼け。陽が暮れるのが早くなってきて季節の変わり目を感じる今日この頃。


本日のジョギング　11.23km　4:54min/km


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鉄道研究部のジオラマが見事

三連休中日。子供の文化祭へ。中学、高校合同なので開催されるイベントも多岐にわたっていて小学校のものとはまた一味違った雰囲気。高校生ともなると焼きそば屋だったりドーナツ揚げていたり、かき氷作っていたりとお祭りさながらの様子。文化祭なので文科系の部活の部屋を除くと専門性豊かな内容だったり、3人で活動している折り紙研究部だったりかなり特色のある部活も。その中で人気だったのが鉄道研究部。教室を目一杯使用したジオラマの上を鉄道模型が走っている。


文化祭での子供の様子もチラ見して帰りは自宅までジョグ。距離を稼ぐために少しだけ遠回りしつつ秋晴れの中14kmにてフィニッシュ。

本日のジョギング　14.21km　5:00min/km



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北の大地のお土産といえばやはりこれしかない

昨晩は、というかさっき帰ってきたばかりで実質1時間30分ほど寝て起きてみると清々しい朝の景色。

時計はまだ5時30分だというのに窓から外を眺めると高校か中学の陸上部らしい学生たちが朝の体操。合宿かはたまたこの付近で大会か何かがあるのか。自分もこのような時期がほんのわずかだけどあったな。と懐かしく思いつつ帰路へ。朝早かったのでお土産屋はほとんどしまっていたけど久しぶりに北の大地といえばというものをお土産に購入。

六花亭のマルセイバターサンド。レーズン嫌いな人以外はもらってうれしいお土産の一つ。夏は溶けるのを警戒して買うのは躊躇していたけどこれからは安心だ。

朝一で東京に帰ってきたけど結局片付けなければいけない作業があり会社に戻って夕方帰宅。ということで本日はジョグならず。

本日のジョギング　0km



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タクシーがいない

朝から出張先の現場で打ち合わせやらなんやら。メインは夜間作業なので昼間は電源確保しつつパソコン開いて諸々対応。昼ご飯は久しぶりに北国ならではのものでも食べようと。。。そして選んだのがこちら。

ウニいくら丼と迷ったけどプリン体が気になりオーソドックスなものをチョイス。

気分を少しだけリフレッシュしたところで本番の夜間作業へ。取り合えず今回の作業は何とかなりパートナーさんの協力もあって私は早めにホテルへ帰れることに。といっても時刻は2時過ぎ。まぁ交通の要所なのでタクシー位はと思ってタクシー乗り場行くものの全くいないし周囲に人の姿もまばら。タクシー配車アプリで探しても周囲には走っているタクシー無し。仕方なく流しのタクシー拾おうと幹線道路へでるがその期待もむなしく車自体があまり走っていない。ホテルまでは7.5km。潔く仕事道具を背負ってまま軽くジョグ。4km程走ったところで後ろを振り返ると奇跡的な空車のタクシー。あと3.5km走っても全然よかったけど反射的に手を挙げてしまった。ということでものの7～8分でホテル到着。3時を過ぎてしまったけどひとまず喉を潤して明日の朝一の飛行機に間に合うように目覚ましセットして就寝。



本日のジョギング　4.3km　5:18min/km



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ママチ川沿いを11km

明日からの仕事に備えて北の大地に前入り。ホテルにチェックインしいつもの千歳川沿いを走ろうと思ったけれどすっかり暗闇に包まれていたので街灯のあるママチ川沿いの街道を目指してジョグ開始。それにしても関東はまだまだ半そででちょうど良いけれど北の大地は急に寒気が入ってきているようで結構肌寒い。吐き出す息も久しぶりに白くなるほど。ついこの前まで暑い暑いと言っていたのに今度は寒いとは、、、こちらの看板によると気温は13度。


走るには丁度良い気候。仕事も丁度良い塩梅に進みますように。

本日のジョギング　11.54km　5:03min/km



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ワイヤレスイアホンMPOWの充電が長持ちする

現在使用中のMpow製のワイヤレスイアホン。

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先日、同じ場所で音が途切れると書いたけどそれとは別に充電のことを。これまで初回充電してから10回ほど連続使用。1回あたり1時間弱のジョグ。そしてこのまえ10回目にして初めて走っている途中に充電切れ。昔使っていた製品は充電持続時間が2時間程度で充電が切れるまえに警告のアナウンスが何度か流れるのだけどこの製品は突然ブチッと切れた。ブチッと切れること自体は自分としては全く問題なし。驚くのはその持続時間。製品説明の通り本当に8時間はちゃんと持続したことになる。これなら安心して使えそうだ。充電を繰り返していくうちに持続時間が短くなっていかないことを祈りたい。

本日のジョギング　0km



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イレギュラーな週明け

三連休の為、仕事は火曜日スタート。しかしながら今週は少し変則的なリズム。今日は夜間作業の為いつもより少し早めに帰宅してからシャワーを浴びて再び出動。幸い夜の作業は滞りなくすすみ丑三つ時には帰宅。週明けからちょっとリズム崩す感じだけど、帰宅後にいろいろと検討するべきことがあってネット検索。なかなか良いものが見つかるなど。。。続きはまた明日にして家族が起きてくる前にベッドへ。

本日のジョギング　0km



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長年使用しているもの

ジョギングシューズの寿命は一般的な練習用で400km程度、レース用となるとナイキのアレとかは1レースともいわれている。自分の場合は1000km位入ってもソールのゴムが残っていればまだ使い続けてしまう。ゴムのクッション性とかも悪くなっているとは思うけどあまり気にならないほうだ。ちみなにこちらは22歳位に購入した車のペダル。標準のゴムのペダルの上にこちらの製品を装着して使用している。

クラッチペダルもあるけれど今の車にはサイズが合わなくてアクセルとブレーキペダルのみ装着。なんだかんだと使い続けて20年以上経過。長年踏まれ続けても文句ひとつ言わずに足裏を受け止め続けてくれている。そんなペダルとももうそろそろお別れの予感。その時は取り外してから長年の労を労い供養でもしてあげるかな。無事故でこれたのもこのペダルのお陰のせいもあるかもしれない。

本日のジョギング　0km



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MGCをテレビ観戦

いよいよ決戦の日。MGCの中継はを朝から食い入るように見つめる。男子スタート直後の設楽選手の独走にはビックリ。徐々にいくかと思いきや1km過ぎたころには後続をかなり引き離すほどのペース。最後までもつか、途中でバテるか。はらはらしながら見ていたけれど結局は30km過ぎでペースが徐々に落ちていき後半の登り5kmを前にして集団に飲まれてあとはズブズブと。ナイスチャレンジだと思ったけど、予想以上の暑さでにも関わらず途中であまり水や氷を取らなかったようだし、彼自身今回のコースの試走をしていなかったりといろいろと原因はありそうだ。期待の井上選手が遅れてしまったことが以外だったけど個人的にはノーマークだった中村選手のペースアップには驚いた。大迫選手と服部選手がついていったのでいずれ捉えるかと思いきや、結果最後までペースを保ったままというか後半さらに加速してゴール。強い走りだったように思う。2位には個人的に推していた服部選手が大迫選手との競り合いに勝って代表内定を確定させた。

最後まで本当に目の離せなかった今回のMGC。代表選考のプロセスとしては初の試みだけどとても明瞭で良かったのではないかと思う。3人目の内定はまだだけど、残りのMGCチャレンジで日本記録を上回る選手が出る可能性は低いし、おそらく大迫選手に決まるだろう。

あっ、女子のレースも見たけど推していた福士選手が7位と、奇跡はおきなかったな、、、

本日のジョギング　0km



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NewBalance ZANTEで初走りしてMGC観戦へのモチベーションを上げる

先日購入したNewBalanceのZANTEをようやく履いてみた。

履いた感じは今までのM635よりもしっかりと覆われている感じがある。また、幅の締め付け具合の調整がM635よりもきくような気がする。幅はDサイズなのだけど紐を目いっぱい緩めるとDサイズ以上のゆったり感が得られるというか、、、早速走ってみると平地ではそんなに感じなかったけど下り坂でソールに厚さがある分M635よりもクッションが効いている感じ。そんな感じで新しいシューズの感覚を確かめながら近所をグルグル回って11kmでフィニッシュ。

本日のジョギング　11.13km　5:17min/km

いよいよMGCは明日。男子は8時50分、女子は9時10分スタート。楽しみだ。



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ワイヤレスイアホンが同じ場所で音が途切れる

少し前から使用しているBluetooth式のMpow製のワイヤレスイアホン。

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いつもジョギングで使用していると同じ場所でプツプツと音が途切れるエリアがある。今日も帰宅ランをしているといつもの場所でブツブツ。多摩サイのとある場所。

近くには水を多摩川に排出するための水路とポンプ施設。



何かBluetoothの接続に影響を与えるほどのつよい電波を発しているのだろうか。そんな気配はないのだけど100%この辺りで切れる。まぁ対して気にはならないけど。という事で今日は中秋の名月の下での帰宅ランとなったけど雲で月は見る事が出来ず。それにしても急に涼しくなって、ここ二か月位のジョグの中で一番楽に走れた気がする。今週末のMGCは良いレースになりそうだ。

本日のジョギング　10.02km　5:26min/km



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ラグビーワールドカップ

今月から日本で開催されるラグビーワールドカップ。最近街中でも開催を盛り上げるためのポスターや映像を良く目にするようになった。ところで日本のどこで試合が行われるとかというと以外にも全国いろいろなところで試合が行われるらしい。北は北海道の札幌ドーム。関東だと熊谷、東京、横浜。中部では豊田スタジアム、関西では花園ラグビー場。南のほうにいくと福岡、熊本、大分でも開催される。ちなみに決勝は横浜の日産スタジアム。

本日仕事の保守で訪れたサイネージにも丁度、、、


今日は朝からめっきり飽きっぽい空気。走るには良いコンディションになってきたな。
しかしながら本日はノーラン。

本日のジョギング　0km



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台風の次はゲリラ豪雨

台風一過の酷暑があったと思ったら今度は都内では二日連続のゲリラ豪雨。千葉県のほうではまだまだ停電が続いているし自然の猛威というかその勢いには逆らえないと感じる今日この頃。逆らえないというばものの経年劣化。どんなに丈夫なものでも長年使っていると壊れてくる。仕事でも4年まえに導入した機械を壊れるまえにすべて入れ替えている。お陰でそれで大きな商売になっているので良いのだがこれが個人の事となると。。。我が家でもこの前は冷蔵庫。これは奇跡的に復活を遂げていて今は様子見だが、、そしてここにきてまた大物が。。。何がというのはまた別の機会にお知らせするとしてここにきてまいったな。消費税増税前に新しくいろという神のお告げか。そんな訳で久しぶりに仕事以外でいろいろと頭を悩まされるここ数日。今日は一日事務所で仕事してたけど外ではゲリラ雷雨。夕方も雷雲があちこちに近づいていたので今日は帰宅ランは難しいかと諦めていたけど帰るころにはなんとかタイミングよく晴れてきたのでいつもの駅から帰宅RUN。走っている最中も我が家の大物をどうするか悩みつつのジョグ。次の候補を選ぶにもあっちを立ててればこっちが立たず。というようなどの条件を優先するかということに頭を悩ませながらいつまにかいつも通り10kmにてフィニッシュ。

本日のジョギング　10.30km　5.12min/km



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