2020年01月12日

ズームフライの紐の結び方

ナイキのズームフライ3やズームフライヴェイパーの異様なまでの注目度。駅伝やマラソンのトップ選手の装着率を見るとやはり自分も試したくなってしまうのが正直なところ。もともとナイキのシューズはあまり自分の足には馴染まなくて昔から避けていたけれど最近のシューズは足を通したことがないので一度靴屋で足を入れてみるかな。カーボンソールが入っていて反発をうまく使って走ることから紐の結び方も重要らしい。その走りをする為にはこちらのサイトによるとつま先はきつめに締めると良いらしい。

3'00以降がそのあたりの事を言っている。

今日は一日家の中にこもり切りだったけど夕方に少しだけジョグ。

本日のジョギング 10.04km 5:04min/km

本日現在 97.52km/2,400 km
残り 354 日 2,302.48 km


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2020年01月11日

ペグハンマーが折れた

昨年行ったキャンプ時にたまたまキャンプサイトに残されていた鍛造ペグを発見。せっかくなのでテント付属のプラスチック製ハンマーで打ち込んだところ見事にハンマーが割れてしまった。鍛造ペグの強度はアルミ製の軽量ペグとはやはり違うということを見せつけられた。しばらくキャンプは行く機会がなかなかないかもしれないけどamazonでペグハンマーを思わず購入してしまった。
ペグハンマー テントハンマー キャンプハンマー 軽量 Jekeno 多機能 ペグ打ち ペグ抜き 高炭素鋼 アルミ製 アウトドア 登山 ツーリングキャンプ キャンプ場 収納袋付き (ブルー)
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ついでにペグも。
Soomloom スチール ソリッド テント ペグ テーク キャンプ設営用具 20CM (16本セット収納ケース付き)
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これで小石や砂利が混じったサイトでもペグが曲がることなくガンガン打ち込んでいけそうだ。

本日のジョグ 15.3km 5:04min/km


本日現在 87.47km/2,400 km
残り 354 日 2,312.52 km

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2020年01月10日

多摩サイが多摩サイでなくなる・・・

多摩サイこと多摩川サイクリングコース。多摩川の河川敷沿いにある遊歩道。羽田あたりから青梅手前の羽村あたりまでの約50kmを結ぶコース。この通称「多摩サイ」が「多摩サイ」でなくなる日がくる。どうやら遊歩道でありながらサイクリングロードという名前によって自転車専用というイメージがありよろしくないということから名称を変更するとの川崎市の意向から名称の募集が行われ本日から投票が始まった。その候補というと、

1. かわさき多摩川いこいの道
2. かわさき多摩川ゆずり愛のみち
3. かわさき多摩川ふれあいロード
4. かわさき多摩川やすらぎロード

の4つ。

そしてこれを決める重要な投票サイトはこちら。投票は1月31日まで。

やっぱり多摩サイは多摩サイだなぁと思いつつも投票するか。なんとなく3番になりそうな気するけど。。。

本日は休足日につきノージョグ。

本日のジョギング 0km


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2020年01月09日

全国ご当地マラソン2020

明日1月10日~19日まで東京ドームで開催される「ふるさと祭り東京」。そのイベントの併設で開催されるのイベントの一つで「全国ご当地マラソン2020」というものがある。名前の通り全国で開催されるマラソン大会をアピールするのが目的。そしてそのイベントのステージプログラムが意外と豪華。瀬古さんや谷川真理選手はじめマラソン界の有名どころが参加する模様。そしてわれらが川内優輝選手も堂々の出場。そんなステージプログラムはこちら。川内選手は16日(木)に登場予定だ。平日なのが残念なところ。

ちなみにメインのふるさと祭り東京も食あり祭りありで楽しめそうだ。昨年の様子はこちら。


本日はいつもの駅から帰宅ラン。いつもよりペース早めで10kmにてフィニッシュ。

本日のジョギング 10.08km 4:51min/km


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2020年01月08日

カルロスゴーンって何だったんだ

出先から直帰からの帰宅ラン。いつもの駅とは違う駅からの帰宅ランなのでいつもより短いジョグとなった。そんなことはいいとして今晩はレバノンに逃亡したカルロスゴーンが会見をするという。丁度先ほどから会見が始まったけれど自らが潔白であることを述べているけれど真実はなんなのだろうか。もともとなんで逮捕されたんだっけ・・・と思い検索してわかりやすく説明したサイトがこちら。もともとはやはり実力のあるビジネスマン。赤字部門を黒字化するなどいくつもの会社の経営を立て直す実力者。そんな中で多額に動く企業のお金を自分の身内に私的に利用したのが問題だったけど結構グレーな感じ。でもゴーンさんの会見みてるといままで抑圧されていたものが一気に放たれてまるで映画ショーシャンクの空にの主人公アンディが拘置所から脱獄したシーンを思い出した。



本日のジョギング 8.20km 5:14min/km


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2020年01月07日

大迫選手が東京マラソンにエントリーとのこと

昨年のMGCでおしくも3位で東京五輪出場確定とはならなかった大迫選手。このままだと残りのMGCファイナルで日本記録以上を他の選手がださなければ出場確定。しかしながらこのタイミングでMGCファイナルの1レースである東京マラソンに参加表明。当日に急遽欠場という可能性も大いにあり得るが万が一参加せずに他の選手が日本記録を上回ったら後悔しきれないだろう。当日の天候などコンディションにもよるかと思うけど東京マラソンも相当のハイペースでレースが進行しそうだ。

本日は休足日につきノージョグ

本日のジョギング 0km

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2020年01月06日

仕事始めからの新年初帰宅ラン

2020年初出勤。午前中は仕事始め式。そしてその後は恒例の会社近所の神社へ商売繁盛祈願。
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昨年もこのような青空を見た気がするけど今年も良い天気。この青空のように気持ちの良い一年になりますように。

と神頼みした後は早速お客さんのところで作業。無事に終えたあとは時間があったのでいつもお世話になっている会社へ急遽アポをとってお年賀持ってご挨拶。新年早々珍しくサラリーマンらしい行動をとってしまった。そんな新年初日だけど明日から天候崩れるということで今日のうちに走っておこうという事でいつもの駅から帰宅ラン。4日連続のジョグで足取りは重いけどいつも通り10kmにてフィニッシュ。

本日のジョギング 10.07km 5:22min/km


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posted by toru_me at 20:42| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年01月05日

連休最終日は走ってからサウナでととのう

長い休みも今日で終わり。娘は午後から塾に行くというので3日連続のジョグ。昨日に引き続き車で少し移動してからジョグ開始。久しぶりの尾根幹を走ることに。走り始めると昨日、一昨日の疲れが残っていたのと久しぶりに昼に食べたラーメンが胃に残っていてすこぶる調子が悪い。少しペースを上げるとみぞおちあたらが疼く感じ。そんな訳で昨日以上にゆっくりペースで尾根幹沿いを5kmほど走り折り返し。折り返してもなお調子が悪くとりあえず距離をこなすだけのジョグとなってしまった。そんな連休最後のジョグの疲れをいやすために帰りはスーパー銭湯で汗を流す。さっぱりした後はサウナへ。昨今のサウナブームなのか正月の暴飲暴食の体を少しでも絞るためなのかかなりの人。サウナルーム内に立って待っている人もいる程。タイミングを見計らってサウナ12分→水風呂1分を3セットほどこなしてサウナで無事にととのう

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本日のジョギング 11.02km 5:36min/km

本日現在 43.76 km/2,400 km
残り 360 日 2,356.23 km


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2020年01月04日

17kmLSD

友達と遊びに行くという娘を駅まで車で送りそのままドライブ。ドライブ先でジョグでもしようとジョギングの格好と着替えを車に積んで取り合えず郊外へ。天気も良くジョグには丁度良さそうな感じだけど今一ここという場所に巡り合えずに結局はグルっと回っていつもの多摩川沿いの駐車場に。ドライブがメインになってしまった気もするけど気を取り直して多摩サイ沿いを上流に向かってスタート。昨日はペースが上がってしまったので今日はゆっくりLSDを心がけて走る。7.5km走ったところで折り返し。15kmで駐車場に到着したけれど追加でプラス2km。17.01kmにてフィニッシュ。昨日15km、今日は17kmと年明けそうそうなかなかよいペースかなと思っていたらラジオに出演していた元自衛官、現在タレントの福島和可菜さんが「今日は皇居を8周、40km走ってきましたー」だと。それもペースは4:32min/km。ちなみに彼女のフルマラソン自己ベストは2時間57分51秒とのことだ。やっぱり体のつくりが違うんだろうな。

遅ればせながら今年のジョグの目標は年間2,400km。昨年も一昨年もクリアしていく距離だけど加齢を考慮してこの距離に。。。

本日現在 32.74 km/2,400 km
残り 362 日 2,367.25 km

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posted by toru_me at 19:01| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年01月03日

2020年走り初め

箱根駅伝復路スタート。今年は積雪もなく風もなくテレビで見ている限りは穏やかな感じのレース。青山学院の安定のレース運びでほぼ総合優勝かなと思ったので、今年初めてのジョグに。今日は正月太り解消もかねてLSDでもしようかと思ったけど走り始めたら足取り軽くペース上がってしまったのでそのままのペースで多摩サイまででてから適度なところで折り返し。ゴール地点は今日はココと決めていた近所の神社。
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かつての歴史書か地図には韋駄天社と記載があったことから韋駄天にまつわると考えられている天神社。3日にも関わらず境内には自分含めて3名しかいなかった。。。とりいえず今年一年怪我無く走り続けることができるよう祈願。

帰宅後は箱根駅伝のゴールを見届けてから今度は高校ラグビーの母校の応援。そして続けざまにアメフトの社会人日本一vs大学生日本一の対決のライスボウル観戦。4年連続優勝を目指す富士通と昨年に引き続き学生日本一の関西学院大学の闘い。社会人の圧倒的にパワーとテクニックに翻弄されつつも最後まで見せ場を作った関西学院大学。なかなか面白い試合だった。

ということで今日はスポーツ観戦三昧の一日。

本日のジョギング 15.72km 4:46min/km


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2020年01月02日

2019年のジョギングまとめ

先月12月のジョグまとめ。17回のジョグで203km。後半は忘年会やらスキーへ行ったりとジョグ回数が伸びなかったけど大晦日の暴風の日に頑張って走ったおかげでなんとか月間目標の200km越え。

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そして2019年1年間のジョギングを振り返ってみると196回のジョグで2,402km。

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2018年が204回のジョグで2,435km。まずまずだったのか、今一だったのか、、、まぁ昨年も怪我することなく走れたので良しとするか。


本日は箱根駅伝初日。大きなトラブルなく各校無事に芦ノ湖までゴール。それにしても軒並み区間記録が更新されているのだが、これもベイパーフライの効果なのか。。。
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本日のジョギング 0km


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2020年01月01日

箱根駅伝往路ゴール地点へ沈む夕日

今年はゆく年くる年までうたた寝することなく無事に起きたまま完走。年越しそばも12時まえに食べて平穏に新年を迎えることができた。
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新年初日は昨日の暴風から一転して穏やかな1日。お墓参りなどをしてから午後は実家帰省。途中、夕陽を眺めるために高台スポットへ。
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到着したころには夕日自体はすでに山なみに消えてしまったいたけど昨日に引き続き綺麗な夕焼け。丁度日が沈んだ場所は明日行われる箱根駅伝往路ゴール付近。今年もどんなドラマが繰り広げられるのだろうか。。。

本日のジョギング 0km


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posted by toru_me at 23:00| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする