2020年03月31日

年度末最終日帰宅ラン

年度末最終日。請求書など諸々伝票処理をしつつも昼間は外出してライトな感じの納品作業も無事完了。帰社していろいろ片付けてようやく怒涛の2019年度が終了。と思いきや沢山納品すればするほどそこから燻ってくる問題なども発生し、どう火消しをしていくかと心中は穏やかではなく。そんな本日は2019年度の最後を締めくくるべくいつもの駅から帰宅ラン。走っている最中も火消し方法を考えながら明日からの対応などを思いめぐらせる始末。途中多摩サイ沿いに咲き誇る桜を眺める。ここは散ることなくまだまだ見ごろ。
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そんな桜を見ながら10kmにてフィニッシュ。これにて2019年度のジョグ納め。今月は仕事やら自転車の誘惑やらで距離が伸ばせなかったな。明日からまた一から頑張ろう。

本日のジョギング 10.00km 5:01min/km

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2020年03月30日

志村けんさん逝く

ご存知の通り新型コロナと闘っていた志村けんさんが亡くなった。意識回復しないという情報があったあたりからもしかしたら、、、と心配していたけどやはり病状の悪化は防げなかったようだ。17日に体調を崩してから僅か2週間で命を落とすことに。あっという間に進行していとも簡単に亡くなってしまった。それだけ新型コロナが恐ろしいということだ。若い人は大事には至らないかもしれないけど肺炎など持病を持った人には命取りとなるウイルスということを一人でも多くの人が意識してもらいたいものだ。そんな志村けんさんといえばこちら。

出身地の東京都東村山市を唄った東村山音頭。

悲しいニュースでスタートした週初め。今日も年度末予算の消化で駆け込みオーダー頂いた案件の仮納品で客先へ。2019年度も残すところあと1日。明日もきちん事をすませて新年度を迎えたい。

本日は休足日につきノージョグ。


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2020年03月29日

花見&雪見ラン

夜間作業明けの日曜日。一杯飲んで就寝。で午後おきたら思いのほかの積雪にびっくり。
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雪はやんだけど気温はかなり低くちょっと外に出るのもなぁと感じたけどせっかくなので雪見と花見を兼ねてジョグへ。道は積もった雪が早くも融け始めてところどころ大きな水たまり。桜がある場所を転々と走っては桜の状況確認。週末の強風でかなり散ってはいるけどまだまだ綺麗。
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古民家の茅葺屋根に積もった雪と桜。この辺ではなかなか見る事のない景色。
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こんな情勢だけど出来るだけ自然を感じて気分転換。久しぶりに15km超のランとなった。

本日のジョギング 15.26km 5:21min/km


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2020年03月28日

朝ワイン

本日も昨日に続き夜から現場入り。昨日1/3しか出来なかったところを1晩で終わらせないといけないという。。。かなりプレッシャーがかかった状態での作業スタートとなったけれど凄腕職人たちの活躍もあり加速的に作業はすすみ時間を余してフィニッシュ。正直設備側の下準備がきちんと出来てさえすればこんなにハラハラしてくても十分余裕をもってできた仕事。思い通りに進まないのが現場作業。何はともあれ納期に何とか間に合って帰ろうかと思ったら他の場所で仕事していたメンバーから応援要請。急遽向かって対応。こちらも何とかかんとかスタートできそう。帰宅するころには降っていた雨が雪交じりに。そんな雪を眺めながら今日は朝ワイン。
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仕事を終えた安堵から思わず1本空けてしまった。。。

本日のジョギング 0km


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2020年03月27日

不要不急の外出自粛要請の週末は朝ビールから

本日は年度末納品の最終局面第一弾。午前は某お客さんのところで以前納めたコンテンツの追加・修正作業。午後は今週設置・納品完了したお客さんへの操作レクチャー、そして一旦帰宅して顔洗ってから深夜作業の為車で某現場へ。結局我々とは関係ない責任範疇の下準備の不備で本来のやるべき事が30%程しか完了せず、明日で100%完了するのかという不安を残して帰宅。一抹の不安を残して汗を流して就寝前の一杯。
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明日はどんな気持ちで朝ビールが出来るやら。。。

本日のジョギング 0km


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2020年03月26日

スギ花粉の山は過ぎ去ったけど新型コロナは衰えず・・・

数日前からようやくスギ花粉の飛散量が少なくなった感じ。今日は薬を飲まなくても大丈夫だったほど。一方で新型コロナの勢いは増すばかりでいよいよ東京がパンデミック間近。ここ最近の自粛緩和ムードが悪い方向に向かっているせいだ。ここは再度気持ちを引き締めて適切な行動をとっていきたいものだ。そんな世間ではあるが仕事は相変わらず年度末の納品ラッシュで本日も客先で朝から籠ってシステム構築。昼もとらずに夕方までなんとかギリギリで完了。さらに別件なとで明日から31日までが最後の正念場。なんとか無事に4月を迎えたい。

今日は緊張感ある現場から直帰し気分転換に帰宅後ラン。なんと6日ぶりのラン。こんなにブランク空いたのは久しぶり。夜ではあるものの春の空気を感じるジョグとなった。

本日のジョギング 10.03km 4:45min/km


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2020年03月25日

サイクルコンピューター Bryton Rider15 を購入

新しいロードレーサーにどのサイクルコンピューター(通称サイコン)を取り付けようかと先日からいろいろと調査。有名なのはGARMINだけどホビーレーサーには高機能だし高嶺の花。無難なCAT EYEにするかと思ったけれどUCIのプロチームにも機材提供しているBrytonという台湾のメーカーの製品に目が留まった。GPSの機能もあり車輪にセンサーなどを付ける必要もなし。何よりもリーズナブル、かつ選手からの評判も良いときた。Brytonの製品群の中でもエントリーグレードのRider15というモデルで自分には十分。エントリーモデルながら多機能でアプリとの連携も可能。WEBサイトに掲載されているインプレでもなかなかの高評価。ということでamazonで購入して届いたのがこちら。
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早速開封の儀。
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本体・自転車取り付け用のアタッチメント・取付用のゴム・充電用のUSBケーブル。なお、オプションでケイデンス計測用のセンサーなどもあるが自分には今は必要ないと判断して未購入。

ひとまず開封したのみでロードレーサーへの取り付けや使用感はまた追って。

本日は仕事が遅くなりノージョグ。

本日のジョギング 0km


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2020年03月24日

SHARPがディスプレイではなくマスクを作り出した

年度末納品作業の為早朝出勤にて現場へ。本日も沢山のディスプレイ等を設置。国内の業務用液晶ディスプレイメーカーといえばSONY、PANASONIC、SHARPなどがあげられる。本日のはSHARP。昨年秋口あたりから在庫薄でその納期に頭を悩まされることが多数。納品のタイミングと在庫の割り当てがマッチしない。さらに年明けの新コロナ直撃がさらなる供給不足。困ったもんだ。そんなSHARPだが国内の工場でディスプレイではなくマスクの生産を開始。

ってニュースをよくみたらライン1本あたり3000万の補助金って・・・。社会への貢献ではなく本当の狙いは金目当てなのか。にしてもいよいよマスクが手に入らず我が家の在庫も底が見えてきた。いよいよキッチンペーパーで手作りマスクでも作るかな。。。

本日は早朝出勤なので早めに帰宅。帰宅ジョグと行きたかったが風も強く寒かったので休足日とする。

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2020年03月23日

山中伸弥教授の新型コロナへの考察が冷静

新型コロナに対する自粛が続く中、最近では自粛疲れとか楽観的なものの見方から学校再開やイベント開催に向けて前向きに動いていたりと自粛緩和ムードになりつつある。その一方、イタリア・スペイン・フランスなどの欧州やアメリカはかなり人類史に残るほどの爆発的なパンデミックが発生し、歴史的にもまれにみる外出帰省など発令されている。そんな新型コロナに対して冷静な見方を自身のHPで公開し始めた山中伸弥教授のサイトはこちら。欧米諸国に比べて日本はマスク文化や自主規制などで爆発的な感染拡大は防いでいるけど少しでも油断をすると同じ道をたどる可能性がありそう。ぜひとも国民みんながこれまでの緊張感を持った生活を送ってほしい。

こちらは世界各地の感染状況を可視化するサイト。
こちらは日本国内の感染状況を可視化するサイト。

本日は休息日。

本日のジョギング 0km


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posted by toru_me at 21:37| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月22日

Derosa IDOL 2019モデル 念願のシェイクダウン

先日からいろいろと心奪われていた新しいロードバイク。現在乗っているイタリアの自転車メーカーDerosaのクロモリはすでに25年経過し汗と汚れと愛着が身についているのだけど2020年モデルからDerosaのロゴが刷新。これが自分にはしっくりこないことから今のうちに旧ロゴのバイクを手に入れておきたいというのが今回の発端。ちなみにこちらがこれまで乗っていたバイク。
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新たなバイクとして目をつけていたのがDerosaのidolというカーボンフレームのモデル。2019年モデルの在庫もあまり残っておらず好みのカラーと適合したフレームサイズがなかなか見つからなかったのだけど都内の某ショップで発見。じっくりと頭を冷やしてもなお手に入れたいという気持ちが強かったので今回の購入に至った。
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そんなニューバイクに早くまたがってみたかったけどこの三連休は仕事などもあり諦めていたけど本日、仕事が午前で終了したので急いで帰宅し新たなペダルやらサドルのポジションなどを合わせて記念すべきシェイクダウン。かなりの強風だったけどいつもの多摩サイを上流に向けて走る。流石最近の機材だけあって走りが軽快。35km程走り玉川上水取水堰へ到着。
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この先何年歩みを共にするか分からないけど末永い相棒となりそう。
もちろんクロモリのほうも大切にしていく予定。
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本日のサイクリング 77km
本日のジョギング 0km



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2020年03月21日

塔ノ岳トレッキング

コロナで引きこもりがちになっている娘の運動不足解消目的で登山に誘うと珍しく快諾。いつもの大山は少し飽きたので県内4番目の標高である丹沢山系の塔ノ岳へ。2年ほど前に宮ケ瀬ダム側からトレランで登ったことはあるけれど今回は秦野方面から。朝7時に自宅を出発して秦野戸川公園駐車場へ到着。公園連接駐車場は上段に1か所。少し下に降りた場所にもう一か所ある。上の駐車場はすでに満車状態だったので下へ停める。準備をしてから9時15分に登頂開始。
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戸川公園の標高は340m程。塔ノ岳山頂は1491m。したがって標高差1000m以上は登ることになる。距離は標識によると山頂まで6.4km。なかなか歩きがいのあるコース。序盤はやや早めのペースで歩いていたけれど娘のペースが落ちてきたので少しペースダウンして無理なく登る。

コースの大半がこんな感じの階段状のコース。大倉尾根という尾根をただただひたすら登るのでバカ尾根とも呼ばれているらしい。
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序盤は林で眺望がないが高度を上げていくと次第に富士山なども綺麗にみえるようになってくる。
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途中小休止を3~4回ほど挟んで12時に山頂到着。2時間45分、なかなか良いペース。山頂は風がやや強く肌寒かったが途中は半袖で充分なくらいな暖かさ。そのせいか富士山も少し霞んでしまった。
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帰りは来た道を下山。12時30分に出発して14時40分に駐車場到着。娘にとっても自分にとっても久しぶりの登山で良い運動になった。

本日のジョギング 0km


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2020年03月20日

EPSONのWristableGPSが・・・あえなく終了

現在使用しているEPSONのWristableGPS SF-850。軽いし計測も問題ないしEPSONのアプリにも不満無し。
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ところが最近この製品がすでにEPSONのホームページから姿を消していることに気づく。そして目にしたのはこちらのページ。久しぶりに"ガビーン"。という感覚。この手の製品は海外製のものが多くて自分的には国内生産のEPSONが好きだったんだけどとても残念。今後の新製品なども楽しみにしていただけにかなり残念。ただ流石国内メーカーだけあって現在の製品サポートはきちんと2025年まで対応とのこと。この辺りは怪しい中華製ではなく国内メーカーを選ぶ大きな決め手となる。EPSONには再び同じような製品がカムバックすることを期待。そんな三連休初日だけど今日は納品作業。幸い現場作業はスムーズに進み早めに帰宅できたので帰宅後ラン。半パンで10km走ってフィニッシュ。

本日のジョギング 10.22km 4:49min/km


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2020年03月19日

「わかめラー まさかの麺なし」が気になる

エースコックのわかめラーメンといえば我々おじさん世代はこれを思い出す。お前はどこのわかめじゃ?

そして石立哲男さんからバトンタッチした

慎吾ちゃん。

そんなわかめラーメンにこの度、麺無しバージョンが発売されるらしい。その名も
「わかめラー まさかの麺なし ごま・しょうゆ」
こちらがエースコックさんの正式なプレスリリース。

これは先日紹介したセブンイレブンのちゃんぽんスープのように糖質制限やカロリーを控えたい人には気になる商品だ。

本日は仕事道具をもって帰宅したのだ帰宅ランならず、、、

本日のジョギング 0km

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2020年03月18日

鼻うがいのコツ

3日前の日曜日、これまで鼻水ダラダラだったのに空気がなんか澄んでいてついてスギ花粉の飛散も終息したかと少し安堵。ところが今日になってまたぶり返す。久しぶりに帰宅ラン。いつものコースを10kmにてフィニッシュ。帰宅後風呂に入ってしばらくすると鼻水ダラダラ、クシャミも止まらず。やはりまだまだスギ花粉健在。毎日帰宅後の日課の目洗いと鼻うがい。
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鼻うがいが苦手という人がいるけど鼻うがい付属の入れ物に入れてそれを鼻にさして45度上を向く。そして入れ物を押して液体を鼻に注入。この時に「アー」と声をあげると液体が鼻から喉元に流れやすい。鼻うがいが苦手の人はぜひ液体を鼻に流し込む瞬間に「あー」と声を出してみると良いかもしれない。

本日のジョギング 10.21km 4:59min/km



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2020年03月17日

セブンイレブンのちゃんぽんスープ(麺なし)が思いのほか食べ応えあり

セブンイレブンで昼食を買う時はあまり悩まずに済むようにサンドウィッチを選ぶことが多いのだけど今日見かけたこちらが気になったので早速購入。
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1日分の野菜!ちゃんぽんスープ(麺なし)418円(税込451円)。ポイントは麺なし。その為カロリーはわずか213kcal。セブンイレブンの公式WEBの説明には、「1日に必要な野菜が摂れる、ちゃんぽんスープです。高温短時間で野菜を炒めて、シャキシャキとした食感と香ばしさを引き立てました。鶏白湯に4種類の鶏スープを加えて、濃厚で深みのある味わいに仕立てました。」という説明。レンジでチンして早速実食。
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モヤシが多めでキャベツ、きくらげ、人参、コーン、かまぼこ等。スープは白湯スープ。早速食べてみると野菜には焼き目がついていて香ばしくシャキシャキ感も残っている。そしてスープは結構濃厚。これなら麺はないけれどなかなかの食べ応え。量も結構あって満足感もあるので糖質制限やダイエットしている方にはぜひおすすめ。

そんな本日は仕事が遅くなり帰宅ランならず。

本日のジョギング 0km


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2020年03月16日

ロードレーサーのビンディングペダルを新調

25年乗っているロードレーサー。
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ロードレーサーのペダルはビンディングペダルといってシューズとペダルが固定できるものを使用する。このペダルも20年以上。よく壊れずにここまでもったものだ。とはいえプラスチック部分のパーツが割れるなど髄所にヘタリは隠しきれず。その為ペダルをこの度慎重。選んだペダルはLOOKというメーカーのKEO CLASSIC 3。LOOKといえばフランスの1951年創業の自転車メーカー。もともとはスキー用品を製造していた。さてこれまでの日本製のSHIMANOからの変更した理由は、、特にないけれどコスパとデザイン製かな。本日届いたので早速開封の儀。

赤、青、黄の独自のロゴが印刷された綺麗なパッケージ。
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早速開けると。
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赤が今回のポイント。他に白もあったけれど自分のロードに赤が合う。気になる重さは片足140g。合計280g。
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背面はこんな感じ。LOOKのロゴがサイドと背面に。
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ペダルリリース時の強度は赤い部分にあるネジ(アーレンキー)で8〜12Nの間で調整可能。

シューズに取り付けるクリートも付属。
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実車への実装とその評価はまた後日。

look(ルック) KEO CLASSIC 3 BLK
look(ルック) KEO CLASSIC 3 BLK


本日のジョギング 0km


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2020年03月15日

ロードレーサーの大切なフレームを守るネジネジ

昨日から一転今日は朝から好天。今日は半パンでジョグ。久しぶりに多摩サイ沿いを走ったけれど心なしか普段以上のジョガーやサイクリスト。やっぱりこの情勢でやる事を失った人たちが沢山いるのかも。午後はここの所運動不足気味の娘を誘ってサイクリング。多摩サイを上流に向かいひた走る。途中、自転車屋に立ち寄り小物を物色。そこで見つけたのがこちら。IMG_5846.HEIC
スパイラル上のゴム。用途はワイヤーケーブルと自転車のフレームが擦れる時についてしまう傷を防ぐ保護材。自分のフレームには黒を装着。
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装着したらさっそくサイクリング再開。今度は多摩サイを離れて少しアップダウンのある道へ。娘の足の様子が気になったけどさほど疲れはないとの事。久しぶりに通った道もありとても新鮮味のあるサイクリングとなった。家に帰ると40kmちょい。ゆっくりだったけど久しぶりにしてはそこそこ走った感じ。


本日のジョギング 15.04km 4:53min/km

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2020年03月14日

高輪ゲートウェイ駅本日開業

本日午前は仕事で出社。その帰りにせっかくなので本日オーブンする山手線の新駅、高輪ゲートウェイ駅へ。駅に到着すると結構な人。まず目に入ったのは全体的に木材が多く使われていて温かみを感じる。
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またこのようなディスプレイやAIロボットなどもあり今どき風。
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ホームと改札階がこのように吹き抜けになっているので列車の運行を上から眺めることが可能。
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そして話題になっている駅名看板のフォント。明朝体にしたのは駅の設計者である隈研吾氏の意向であるらしいが・・・。どうなんだろ。
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駅周辺はまだ開発途中。周辺地域含め本格的に開業するのは2024年とのことだ。

そんな新駅を見てから帰宅するとみるみるうちに雪が強く。。。昨日は半パンでジョグしたのに今日はこの通り。
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都内では桜が開花したらしいが、、、

本日のジョギング 0km


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2020年03月13日

小雪の舞う北海道から暖かな東京へ

本日の北海道は朝から雨、そして次第に小雪へ。気温は5度以下。久しぶりに感じた寒さ。天気が良ければ朝ランと考えていたけど断念。お昼は新千歳空港で北海道らしいランチ。
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スープカレー。お店でちゃんと食べるのは初めて。
スープカレーlavi 新千歳空港店
ジャンル:カレーライス
住所:〒066-0012 北海道千歳市美々 新千歳空港 ターミナルビル3F
周辺のお店:ぐるなびぐるなび 千歳×カレーライス
情報掲載日:2020年3月14日

美味しく頂きました。

そんな北海道をあとにして帰京。やはりこちらは暖かい。ほっとする気温。帰宅すると少し時間があったので帰宅後ランへ。この位暖かいと半パンでOK。このところノージョグが続いたので気持ちよく10km走ってフィニッシュ。

本日のジョギング 10.04km 4:55min/km

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2020年03月12日

新千歳空港はひっそりと

仕事で北海道へ。暖冬とはいえ千歳上空から見ると雪はまだある様子。
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ここ最近の北海道は新コロナ感染者が増えており観光客も激減、、という話はニュースでやっていたけれど新千歳空港に到着して身をもって体感。本当に人がまばら。季節に限らず夏でも冬でも空港内は大勢の観光客で賑わっている印象しかないのだけど国内線のエリアも人はまばら。さらに国際線ときたら人もいないしお店のシャッターも昼間から閉まっているしそもそも飛行機の発着がほぼなし。
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この状況が続いたら新コロナの死者よりも経済苦を理由に自殺する人のほうが多くなってしまうのでは。。今朝、自宅から割と近いエリアで40代の男性が列車に飛び込んだ。さらにその巻き添えを食って3人ほどが負傷。とんでもないことが起きたのだけどこの男性、ひょっとして最近の株価急落や経済不安から身を投じてしまったのではと頭をよぎってしまった。

そんな状況ではあるものの仕事のほうは無事に終わりホテルへ。
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遅い時間だったにもかかわらず部屋の明かりがポツポツと。やはり観光客も出張客も少なく。おかげでスタンダードから最上階の広い部屋へ案内され今に至る。

ということで今日もノージョグ。ここのところノージョグが続いているのでなんとかしなければ。。。


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