2020年04月27日

ブログを引っ越ししました

これまでこちらのサイトでブログ掲載しておりましたがこの度以下URLへ引っ越しすることになりました。

https://toru-me.hatenablog.com

markus-spiske-IoxiFeMRoeM-unsplash.jpg


ブックマークされている方は新しいサイトの方を新たにお気に入りに追加をお願いします。

それでは新しいほうのブログサイトでも引き続きよろしくお願いいたします。


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2020年04月26日

NewBalance FRESH FOAM ZANTEの走行距離が580km

昨日に引き続き強風。夕方になったら少しは弱まるかと待っていたけど一向におさまる気配はないので仕方なくジョグスタート。ちなみに現在主に履いているシューズは2足。どちらもNewBalanceだけど1足は通勤でも使用しているM635 v4。
[ニューバランス] ランニングシューズ M635(旧モデル) メンズ
[ニューバランス] ランニングシューズ M635(旧モデル) メンズ
もう一足はジョギングだけに使用しているFRESH FOAM ZANTE。
[ニューバランス] ランニングシューズ FRESH FOAM ZANTE(フレッシュフォーム ザンテ) (現行モデル) メンズ
[ニューバランス] ランニングシューズ FRESH FOAM ZANTE(フレッシュフォーム ザンテ) (現行モデル) メンズ PC4
どちらもソールはかなり減ってきて交換時期は過ぎている。今日はZANTEでスタート。こちらのシューズはソールがそれなりに厚くて踵周りのホールド感もしっかりしているので路面があれていたりしても安心して走れる。今日みたいな日は追い風の時はかなりストライドも広く地面を蹴って走るので着地が不安定になりやすいのだけどこのシューズであれば自分としては安心して走れる。向かい風はそれなりに走って追い風でペース上げて10kmにてフィニッシュ。トータルでもそれなりに良いペースで走れたかな。帰宅後にRunKeeperのシューズトラッキングの距離をもたらZANTEで580km走行。目安となる400kmをオーバーしているけどもう少し頑張ってもらうかな。

本日のジョギング 10.12km 4:41min/km


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2020年04月25日

GWに家の中でやることを考えてみた

来週からいよいよゴールデンウィーク。いつもならキャンプだったり旅行だったりとこの時期はわくわくしながら過ごすものだが残念ながら今年はStayHome。基本的には家で籠ることになるのだけどさて、この長い休みに家で何をするかだ。。。世間では家の中の片付けで粗大ごみがたくさん出ているなんて状況もちらほら。確かに大掃除にはもってこい。ただし、休みは長い。大掃除だけではすぐに時間を持て余してしまう。そんなことを考えながら夕方にジョグスタート。そうそう子供の学校再開もまだ先になりそうで、子供の将来の働き方も考えて注文したノートPCがもうすぐ納品予定。ただしPC与えただけじゃなんにもならないのでPCで何をするか課題を考えよう。などといろいろとやる事を頭の中でリストアップしながら12kmにてフィニッシュ。リストアップされた内容としては

・家のかたずけ
・子供のノートPCをセットアップしてあげる&課題を与える事
・このブログサイトの整理
・今後どうやって働いていくか考える
・キャンプ飯を自宅で
・ソロrun&ride

これで5日間は時間を潰せるかな。。。

こちらは娘用に購入し本日届いたLogicoolのマウス。
IMG_6087.HEIC
大きすぎず小さからず多少の重さもあるごくごく平凡なマウスだけどこんなのが手に馴染んで一番使いやすい。

本日のジョギング 12.1km 4:41min/km


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2020年04月24日

ロードバイクのチェーン脱落防止策

ロードバイクのフロントディレーラーをシフトしたときにチェーンがチェーンリングから外れてBB側に落ちてしまう可能野性がある。これを防止する策として以前のっていたバイクにはチェーン脱落防止のソケットを付けていた。
IMG_6086.HEIC
ただし最近のロードバイクはフレームのパイクが楕円だったり太かったりとこの手のソケットの使用に適していない。これに替わるのがチェーンキャッチャーとかチェーンウォッチャー、チェーンスポッターなどと色々な名前で呼ばれているのだけど要はチェーンが落ちないようにする為のアイテムだ。先日チェーンキャッチャー無しの状態でライドしていてチェーン落ちを経験。チェーンを戻すのに手は真っ黒になるし最悪フレーム自体にキズがつく恐れもある。ということで早速購入して装着。
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今回購入したのはケーエッジ(K-EDGE)というメーカーのチェーンキャッチャー。この部品をフロントディレーラーの直付けしている箇所に挟みこむ。
IMG_6068.HEIC

手順としては
①チェーンをフロントはインナー、リアはローにシフトしておく。
②フロントディレーラーのシフトワイヤーを一旦外す。
③フロントディレーラーを外す。
④チェーンキャッチャーでフロントディレーラーをサンドするように装着。
この時チェーンキャッチャーの先とフロントディレーラーの一番凸になっている箇所と1mm程度の隙間となるように。
⑤フロントディレーラーの再調整
インナーの調整→シフトワイヤー取り付け→アウターの調整
という感じ。なのでフロントチェーンを自分で調整するのに自信がない人はショップにお願いするのが得策。

取り付け前。
IMG_6070.HEIC

取り付け後。
IMG_6072.HEIC

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上からアール状に伸びているのがチェーンキャッチャー。この先端が左側のチェーンリングとぶつからない程度にギリギリに取り付けるのがポイント。
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ケーエッジ(K-EDGE) ロード 直付 チェーンキャッチャー 338400001 ブラック
ケーエッジ(K-EDGE) ロード 直付 チェーンキャッチャー 338400001 ブラック

本日テレワーク前に朝ラン。最近はジョガーもマスクやBuff(バフ)という口を覆う布をつけないと、、、という風潮になってきたのでなんとか考えないと。と思い10km走ってフィニッシュ。

本日のジョギング 10.45km 4:55min/km


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2020年04月23日

小田急線新車両「5000系」

今日は客先での対応があったので都内へ。ここのところ自転車や車通勤が多かったけれど今日は久しぶりに電車通勤。久しぶりに乗ったけど随分と人も少なくこれなら少しは安心して乗車できる感じの人との間隔。午前中に仕事は済ませてそのまま自宅でテレワークへ移行。帰りの電車では初めて乗る新しい車両に遭遇。
IMG_6082.HEIC
床は木目調のデザインでとても解放感のある社内。昼間の下りという事もありご覧の通りの空き具合。詳しい車両の情報はこちら。

どうやら3月26日には導入されていたらしい。今日初めて乗ったのか、はたまた乗ったことあるけど気づかなかっただけなのか。。。

本日は休足日につきノージョグ

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2020年04月22日

ウィズコロナやアフターコロナなんてワードが流行りだした

新型コロナ禍の今、主にネットで耳にし始めたワードが「ウィズコロナ」と「アフターコロナ」。アフターコロナは新型コロナが終息した後の世界。ウィズコロナは新型コロナが蔓延しているまさに今現在の世界。ウィズコロナの期間がここ1~2年は続きそうだが、とある人の見たてによるとここしばらくの今後の我々の生活は

①イベントや祭りなどの人が直接対面する催しはできない
 →来年延期のオリンピックはおそらく中止。
②第二波・第三波がくる
 →新型コロナが一旦終息したと思った地域でも再び流行が発生する
③緊急事態宣言が繰り返される
 →②と近いけれど②に伴って緊急事態宣言が出される。
④2020年秋頃から本格的な不況が訪れる
 →企業の大量倒産による失業率増加。全ての業種が不況となる。
⑤世界的な経済が崩壊
⑥資本主義社会に変化が訪れる
 →社会主義的な国策がとられる。

とあまり明るい未来ではないけど仕方ない。また、ワクチンはおそらく出来ないと思われるので新型コロナが終息してアフターコロナが訪れたとしても人と接することに対しては非常にセンシティブな生活が強いられることになりそうだ。我々も少なからずITを駆使した仕事をしているのでウィズコロナ、アフターコロナを見越したビジネスを模索していかないとと真剣に感じた今日この頃。今はテレワーク中心であまりアウトプットするには難しい環境ではあるので、逆にこの時間を有効利用してインプットするための時間に費やしたい。

こちらの方の意見もとても分かりやすい。ちょっと長いけど見る価値あり。


本日は自宅テレワーク前に朝ラン。テレワークだとこの時間が結構有効に利用できるので今後も朝ラン回数を増やしていきたい。

本日のジョギング 10.11km 4:48min/km


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2020年04月21日

川内選手が世界のランニング状況をまとめてくれた

新型コロナの影響は経済だけでなくスポーツ界にも大きな影響を与えておりマラソン大会も軒並み延期または中止。この流れは日本だけでなく当然どの国でも同じ状況。そんな世界の状況を川内優輝選手がまとめてくれた。以下川内選手のTwitterから転載

---------------------------------
【4月21日情報修正】
SNSで繋がっている世界中のランナーと共に世界各国のランニング環境の一覧表を作成しました。

屋外でのランニングが禁止されていない国でも1.8〜2mの間隔を空けて走ることが要請されています。

世界各国の現状を知ることで今後の対策や準備の参考にして頂ければ幸いです。

jog1.jpg
jog2.jpg
---------------------------------

日本は自粛ということで国民自身にその判断を任せられているけれど国によっては厳しい措置がとられている。集団でジョギングするのは論外として一人で走る場合も極力周囲に配慮して走るようにしたい。

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2020年04月20日

seesaaブログでgoogleフォトのリンク画像が表示されない問題

昨日気づいた掲題の現象。解決手段は昨日の通りで、「リンク表示したいGoogleフォトの画像を共有アルバムに追加してからその画像を張り付ける」。ではいつからそうだったのかと今日時間ある時に確認していったところ2019年3月22日のリンク画像は正常に表示されていた。よってそれ以降の画像のリンクを上記手順にて設定しなおして対応完了。確かによく考えるとGoogleフォト側で共有設定していない状態でもリンクURLさえわかれば閲覧できてしまうという状態がセキュリティ的に問題があったという事だ。もしかしたら3月22日以前にリンク設定してある写真もGoogle側の仕様変更で閲覧できなくなる可能性がある。

さて本日は終日テレワーク。ネットでつないで打ち合わせしたりメール/電話対応や見積もり作成などはこなせるけど家で対応できる事と出来ないことがあるので明日は出社予定。自転車通勤も迷うが久しぶりに電車通勤でもするかな。どれだけ空いているか確認も兼ねて。。。

本日は休足日につきノージョグ


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2020年04月19日

ブログにリンク設定しているGoogleフォトの画像が表示されなくなった

昨日気づいたのだけどブログに張り付けているGoogleフォトの画像が表示されなくなってしまった。どうもGoogleフォト側の仕様が変わってしまったらしい。ちょっと確認したところこのブログでリンク表示したいGoogleフォトの画像を共有アルバムに追加してからその画像を張り付けると表示されるようだ。今までリンクさせていた画像をすべてやり直すには手間がかかるのでひとまず放っておくとしてこれからはひと手間増えるけど上記手段でリンクされるとするかな。で、今日は外出するには最高の天気だけど外出自粛ということで今日も一人でsolo ride。行先は特に決めてなかったけど神奈川県央を目指す。途中見えた丹沢の山々は山頂付近は雪景色。そんな景色を眺めつつあてもなく辿りついたのがこちら。
IMG_6060.HEIC
三増峠。戦国時代には武田氏vs北条氏の戦がこの近辺であったらしい。その名も三増峠の戦い。そんな戦の事はつゆ知らず峠を越えてあとは橋本方面まで一気に下って帰路へ。60kmちょっとの程よいサイクリングとなった。

本日のサイクリング 63km


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2020年04月18日

久しぶりの20kmジョグ

朝から暴風&大雨。家に籠るにはもってこいの天気でYouTubeやらAmazonVideoやらで時間を潰す。そんな天気も午後過ぎには回復し15時過ぎには陽が射してきたのでさっそくジョグへ。娘を誘ったが見事に断られたのでソロラン。コロナ禍とはいえ雨上がりで空気は澄んでいて気持ち良い。道には同じようなジョガーや散歩をする人たちも大勢いてみな同じような気持ちなのだろう。今日はゆっくり長く走ろうと思ったけどここのところ自転車に乗る機会が多くスピード感覚がそれに慣れているのでジョギングもついつい早いペースになりがち。ペースが速くなりすぎないようになるべく人気のないコースを選んでグルっと回って20kmでフィニッシュ。久しぶりにみた夕日。明日はいい天気になりそうだ。
暴風雨一過の気晴らしラン。
#solorun #いつもだけど


本日のジョギング 20.06km 4:58min/km

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2020年04月17日

在宅ワークでふと気になった我が家のネット環境

本日は昼間は客先で現場対応し午後には帰宅し在宅ワーク。昨日はネット会議などもありふと気になった我が家のインターネット環境。マンション一括で加入しているので詳しい情報は分からないけれど去年あたりに通信機器入れ替えかなんかで回線品質はUPしているとのことだ。普段使用している分には速度が遅いとか全く感じたことはないけれど改めてどの程度の速度がでているかチェック。このあたりのサイトで簡単に確認可能。最初に表示された下りの速度が30Mbps程度。あれっ、という感じ。今使用しているPCは無線LANでつないでいるのだけど無線LAN自体も昨年買い替えて最大800Mps程度までは対応しているはず。まぁそんなものなのかと思いつつも念のため今度は久しぶりにLANケーブル繋いで有線でテスト。するとこんどは500Mbps程。やっぱり回線自体は速い。それではどこがボトルネックになっているのだろうと念のため無線接続の周波数帯域を現在繋いでいる2.4Ghz帯から5.2GHz帯へ変更。するどうだろうか。
fast.png
下り300Mbps、上り210Mbps。周波数帯でこんなにも違うものなのか。たまたまなのか。まぁこれで安心して仕事に集中できる。

本日は休足日につきノージョグ。


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2020年04月16日

XOSSのケイデンスセンサースピードメーターが届いた

本日は朝から在宅ワーク。会社へ行かなくても出来ることは出来る限り自宅で。自室にこもり集中して仕事しているとピンポン。届いたのはこちら。
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昨日amazonで思わず注文してしまったXOSSのスピード&ケイデンスセンサー。二つあるのは1つがスピード用、1つがケイデンス(回転数)用。当初GPSのサイコンなので速度計は必要ないかと思っていたけど反応がやはり一呼吸鈍いことにスッキリ感がなく、、、ついでにケイデンスもということで2個セットという販売パターンに負けてカートへ入れてしまった。
XOSS新しい自転車コンピュータサイクリングケイデンスセンサースピードメーター自転車ANT + Bluetooth 4.0ワイヤレスサイクルコンピュータ (ケイデンスセンサー)
XOSS新しい自転車コンピュータサイクリングケイデンスセンサースピードメーター自転車ANT + Bluetooth 4.0ワイヤレスサイクルコンピュータ (ケイデンスセンサー)
このリンクから買う人はリンクは1個の価格。2個買うには2セットを選択してから購入を。

はやく自転車に取り付けたい誘惑を抑えて夕方まで仕事。仕事が終わってからは外の空気を吸いにジョグへ。3km程の住宅周辺の周回コースを3周ちょいして10kmにてフィニッシュ。

本日のジョギング 10.1km 4:54km/min


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2020年04月15日

クランクブラザーズのビンディングペダルに付け替え

自転車通勤も2週目を迎えMTBだとちょっと飽きてきたので古いロードバイクを通勤用に。
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さすがにロード用のシューズで行くのは微妙なのでマウンテンバイク用のビンディングペダルに換装。昔購入したクランクブラザーズのsmartyというタイプ。
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今のモデルだとキャンディ1という製品が同じようなグレードに相当するかな。
CRANKBROTHERS(クランクブラザーズ) CANDY1(キャンディ1) ペダル (ブラック)
CRANKBROTHERS(クランクブラザーズ) CANDY1(キャンディ1) ペダル (ブラック)

adidasのMTBシューズ。見た目は普通っぽいけど、、、
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後ろはこんな感じで金属のクリートを装着。
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ロードなのでやはり軽快。疲労度もいつもより少なくMTBに戻れないかもしれない。

本日のサイクリング 20kmx2

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2020年04月14日

在宅ワーク

先週から通勤電車を避けて自転車通勤または車で。とはいえ出社せずに済むことは極力在宅でという流れが強くなりつつあり、家で仕事する日も。そんな時に困るのが家のどこで仕事をするか。先日リビングで1日パソコンいじっていたら家族からちょっと評判が良くなかったので今日は寝室兼自転車やらその他もろもろおいている部屋に簡易テーブルを置いて仕事。うーん、これが結構集中できる。TV会議なんかをやる機会も増えるだろうから背景に映る景色なんかも綺麗にしとかないとだな。
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本日は昼間は客先で仕事をしてからそのまま在宅ワーク。定時には切り上げてさくっとジョグへ。一昨日同様にハイペース気味に10km走ってフィニッシュ。
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NewBalanceのZANTEも随分とソールが削れてきた。次は何を履くかそろそろ考えよう。

本日のジョギング 10.05km 4:33min/km


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2020年04月13日

scalesでマスクを生産・販売

scalesという服飾販売を行っている会社がある。なるべく安い価格で商品を提供しようという理念で生産コストを抑える工夫をして販売へ結びつけるシステムを模索している。そんなscalesがマスクの生産・販売を企画。最低2000セット(1セット50枚)の注文があれば生産開始するということらしい。ちなみに価格は1セット2,299円(税別)。1枚あたり45円なのでマスクのネット在庫情報を公開している在庫速報.comでネット購入できるものよりも安い。新コロナとの闘いはまだまだ続きそうなので思わず3セット注文。目標の注文数にはまだ達していないようだけど2000セットなんてすぐに達するだろうな。それにしてもこんなにマスク購入に翻弄されるなんて3か月前は思ってもみなかった。
ちなみにこちらは466億円の私たちの血税が投じられて各家庭に2枚届くであろうアベノマスク。

こんなマスクを洗いながら使うのか衛生的な使い捨てマスクを使うのかはあなた次第。。。

本日のジョギング 0km


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2020年04月12日

桜花賞2020は大外れ

この5頭で勝負。
13 マジックキャッスル
05 マルターズディオザ
08 リアアメリア
09 デアリングタクト
15 ヤマカツマーメイド

結果
09 デアリングタクト
17 レシステンシア
02 スマイルカナ
大外れ。

いや、残念ながらというか幸いにも午後に娘とサイクリングに出かけて帰ってきたらギリギリで馬券投票時間をすぎてしまい購入出来なかった。レースだけは見たのだけどTVつけたら物凄い雨。そんな重馬場でのレースとなったけど期待のリアアメリアとマルターズディオザも伸びてこず。そしてヤマカツマーメイドといたら最下位だ。重馬場になった時の情報は何一つ集めなかったのがいかなかったのか。。。

そんな反省をしつつ雨が降る前にジョグ。雨雲レーダーみると今にも降ってきそうなので急いでスタート。走り出してからすぐにポツポツきたけれど本降りの前にフィニッシュ。お陰でここ最近で一番良いペースとなった模様。
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本日のジョギング 10.02km 4:32min/km
本日のサイクリング 38km


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2020年04月11日

桜花賞2020 予想

早起きして早朝solo ride。久しぶりに100km超乗ったけど脚は意外にも余力をもって帰宅。やっぱり自転車乗り換えたことで脚への負担も減ったのだろうか。。
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帰宅後は家にこもってひたすら録画した番組やYouTubeなんかを閲覧。明日はG1桜花賞開催ということでこんな時はじっくり情報収集。競馬も無観客レースが続いているが開催されるだけでもファンにとってはありがたい。そんな桜花賞は次の5頭で勝負。

13 マジックキャッスル
05 マルターズディオザ
08 リアアメリア
09 デアリングタクト
15 ヤマカツマーメイド

どんな買い方するかが重要だけど明日も時間があるしギリギリまで考えよう。

本日のサイクリング 112km


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2020年04月10日

新コロナをテーマにしたYouTuberのヒカキンと小池都知事の対談

人気YouTuberのヒカキンと小池都知事の対談がUpされていた。正直ヒカキンに対する印象はあまりよくはないけれどこの動画みると我々が疑問に思っていることをわかりやすく質問しているし受け答えもきちんとしているしちゃんとしているなと思った。

先日山中教授は新コロナとの闘いはマラソンと一緒で長期戦で1年以上はこの状況は続くと言っていた。この動画はそんな闘いへ臨むための心得を知らしめるためのよい動画だと思う。コロナに関心のない若い人や毎日朝からドラックストアに並んでいる高齢者の方々にぜひこの対談を見てもらいたい。

本日のジョギング 0km


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2020年04月09日

鼻毛キリカッターで強盗未遂

今日はテレワーク。事務所行かなくてもできる仕事を集中的に自宅のリビングで。しかしながら家族にとっては家で仕事されるといろいろと気を遣ってしまいあまり良い雰囲気ではない感じ。自宅で仕事する場合は自分の都合だけでなく家庭環境を考えて居場所を整えていかないと、、、と考えさせられた1日。そんな中ふと目にしたフェイクニュース(嘘ニュース)の動画がツボにはまったので紹介。

この情勢なので余計笑える。笑いは免疫力を高める、、、かどうかはわからないけどこんな時こそ笑いを。

せっかくなのでamazonでおすすめの鼻毛カッター紹介しておきます。
【Amazon.co.jp 限定】フィリップス 鼻毛カッター (眉毛・耳毛) 本体丸洗い可 NT1120/15
【Amazon.co.jp 限定】フィリップス 鼻毛カッター (眉毛・耳毛) 本体丸洗い可

テレワークが一段落したので夕食前に近所をジョグ。すると天気予報通り雨がボツボツと。

本日のジョギング 9.1km 5:00min/km


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2020年04月08日

4月の満月は〇〇〇ムーンと呼ぶらしい

緊急事態宣言発令翌日の本日も納品用の機器のセットアップなどがあり自転車にて出社。幸い今週は天候にも恵まれているからいいものの自転車通勤は天気に左右されるのでいつまで継続できるか心配な所。天気といえば今日は満月。4月の満月は英語で「ピンクムーン」と呼ばれるらしい。会社でひとしきり納品機器を仕込んで自転車で帰宅。頭上には満月があったけれどちゃんと眺めたのは帰宅してから。こんな情勢だけど満月は煌々とした姿を見せてくれた。
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本日のサイクリング 20kmx2=40km

自転車通勤でジョグが疎かに、、

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