2018年03月20日

バランスボールの使い方

今週は雨続きの予報だったけれど今日は午後から雨がやんできた。その代わり急に冷え込んで、春めいた気候になれた体にはちょっと辛い。しかしながら明日も再び雨予報ということでやっぱり今日は走っておこうといつもの駅で途中下車して帰宅RUN。5分/km程度で淡々と走る。それにしても年度末予算消化の道路工事が多いこと多いこと。この時期に予算消化の為に発注を詰め込む日本の制度はなんとかならないかと思いつつ帰宅。

ところで我が家にはバランスボールが転がっているけれど自分自身はあまり活用できていない。
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買った理由も娘の気まぐれ的なリクエストから。当の本人は今は未使用。せっかくなのでこれを活用できるようなエクササイズを調べて実践していこうかな。

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガ ボール 55cm グリーン IMC-58 ポンプ付 -
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本日のジョギング 12.3km 5:06min/km

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posted by toru_me at 22:59| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする
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