2020年03月18日

鼻うがいのコツ

3日前の日曜日、これまで鼻水ダラダラだったのに空気がなんか澄んでいてついてスギ花粉の飛散も終息したかと少し安堵。ところが今日になってまたぶり返す。久しぶりに帰宅ラン。いつものコースを10kmにてフィニッシュ。帰宅後風呂に入ってしばらくすると鼻水ダラダラ、クシャミも止まらず。やはりまだまだスギ花粉健在。毎日帰宅後の日課の目洗いと鼻うがい。
IMG_5857.HEIC
鼻うがいが苦手という人がいるけど鼻うがい付属の入れ物に入れてそれを鼻にさして45度上を向く。そして入れ物を押して液体を鼻に注入。この時に「アー」と声をあげると液体が鼻から喉元に流れやすい。鼻うがいが苦手の人はぜひ液体を鼻に流し込む瞬間に「あー」と声を出してみると良いかもしれない。

本日のジョギング 10.21km 4:59min/km



にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


posted by toru_me at 22:43| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月17日

セブンイレブンのちゃんぽんスープ(麺なし)が思いのほか食べ応えあり

セブンイレブンで昼食を買う時はあまり悩まずに済むようにサンドウィッチを選ぶことが多いのだけど今日見かけたこちらが気になったので早速購入。
IMG_5855.HEIC
1日分の野菜!ちゃんぽんスープ(麺なし)418円(税込451円)。ポイントは麺なし。その為カロリーはわずか213kcal。セブンイレブンの公式WEBの説明には、「1日に必要な野菜が摂れる、ちゃんぽんスープです。高温短時間で野菜を炒めて、シャキシャキとした食感と香ばしさを引き立てました。鶏白湯に4種類の鶏スープを加えて、濃厚で深みのある味わいに仕立てました。」という説明。レンジでチンして早速実食。
IMG_5856.JPG
モヤシが多めでキャベツ、きくらげ、人参、コーン、かまぼこ等。スープは白湯スープ。早速食べてみると野菜には焼き目がついていて香ばしくシャキシャキ感も残っている。そしてスープは結構濃厚。これなら麺はないけれどなかなかの食べ応え。量も結構あって満足感もあるので糖質制限やダイエットしている方にはぜひおすすめ。

そんな本日は仕事が遅くなり帰宅ランならず。

本日のジョギング 0km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 22:24| 神奈川 | Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月16日

ロードレーサーのビンディングペダルを新調

25年乗っているロードレーサー。
IMG_5844.HEIC
ロードレーサーのペダルはビンディングペダルといってシューズとペダルが固定できるものを使用する。このペダルも20年以上。よく壊れずにここまでもったものだ。とはいえプラスチック部分のパーツが割れるなど髄所にヘタリは隠しきれず。その為ペダルをこの度慎重。選んだペダルはLOOKというメーカーのKEO CLASSIC 3。LOOKといえばフランスの1951年創業の自転車メーカー。もともとはスキー用品を製造していた。さてこれまでの日本製のSHIMANOからの変更した理由は、、特にないけれどコスパとデザイン製かな。本日届いたので早速開封の儀。

赤、青、黄の独自のロゴが印刷された綺麗なパッケージ。
IMG_5849.HEIC

早速開けると。
IMG_5850.HEIC

赤が今回のポイント。他に白もあったけれど自分のロードに赤が合う。気になる重さは片足140g。合計280g。
IMG_5851.HEIC

背面はこんな感じ。LOOKのロゴがサイドと背面に。
IMG_5852.HEIC

IMG_5853.HEIC
ペダルリリース時の強度は赤い部分にあるネジ(アーレンキー)で8〜12Nの間で調整可能。

シューズに取り付けるクリートも付属。
IMG_5854.HEIC

実車への実装とその評価はまた後日。

look(ルック) KEO CLASSIC 3 BLK
look(ルック) KEO CLASSIC 3 BLK


本日のジョギング 0km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 21:07| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月15日

ロードレーサーの大切なフレームを守るネジネジ

昨日から一転今日は朝から好天。今日は半パンでジョグ。久しぶりに多摩サイ沿いを走ったけれど心なしか普段以上のジョガーやサイクリスト。やっぱりこの情勢でやる事を失った人たちが沢山いるのかも。午後はここの所運動不足気味の娘を誘ってサイクリング。多摩サイを上流に向かいひた走る。途中、自転車屋に立ち寄り小物を物色。そこで見つけたのがこちら。IMG_5846.HEIC
スパイラル上のゴム。用途はワイヤーケーブルと自転車のフレームが擦れる時についてしまう傷を防ぐ保護材。自分のフレームには黒を装着。
IMG_5845.HEIC
装着したらさっそくサイクリング再開。今度は多摩サイを離れて少しアップダウンのある道へ。娘の足の様子が気になったけどさほど疲れはないとの事。久しぶりに通った道もありとても新鮮味のあるサイクリングとなった。家に帰ると40kmちょい。ゆっくりだったけど久しぶりにしてはそこそこ走った感じ。


本日のジョギング 15.04km 4:53min/km

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 17:49| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月14日

高輪ゲートウェイ駅本日開業

本日午前は仕事で出社。その帰りにせっかくなので本日オーブンする山手線の新駅、高輪ゲートウェイ駅へ。駅に到着すると結構な人。まず目に入ったのは全体的に木材が多く使われていて温かみを感じる。
IMG_5833.HEIC
またこのようなディスプレイやAIロボットなどもあり今どき風。
IMG_5835.HEIC
IMG_5838.HEIC

ホームと改札階がこのように吹き抜けになっているので列車の運行を上から眺めることが可能。
IMG_5840.HEIC

そして話題になっている駅名看板のフォント。明朝体にしたのは駅の設計者である隈研吾氏の意向であるらしいが・・・。どうなんだろ。
868FE697-E9A0-4FE4-966C-58B8BBDBA32C.jpg
駅周辺はまだ開発途中。周辺地域含め本格的に開業するのは2024年とのことだ。

そんな新駅を見てから帰宅するとみるみるうちに雪が強く。。。昨日は半パンでジョグしたのに今日はこの通り。
IMG_5843.HEIC
都内では桜が開花したらしいが、、、

本日のジョギング 0km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 18:06| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月13日

小雪の舞う北海道から暖かな東京へ

本日の北海道は朝から雨、そして次第に小雪へ。気温は5度以下。久しぶりに感じた寒さ。天気が良ければ朝ランと考えていたけど断念。お昼は新千歳空港で北海道らしいランチ。
IMG_5829.JPG
スープカレー。お店でちゃんと食べるのは初めて。
スープカレーlavi 新千歳空港店
ジャンル:カレーライス
住所:〒066-0012 北海道千歳市美々 新千歳空港 ターミナルビル3F
周辺のお店:ぐるなびぐるなび 千歳×カレーライス
情報掲載日:2020年3月14日

美味しく頂きました。

そんな北海道をあとにして帰京。やはりこちらは暖かい。ほっとする気温。帰宅すると少し時間があったので帰宅後ランへ。この位暖かいと半パンでOK。このところノージョグが続いたので気持ちよく10km走ってフィニッシュ。

本日のジョギング 10.04km 4:55min/km

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 22:00| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月12日

新千歳空港はひっそりと

仕事で北海道へ。暖冬とはいえ千歳上空から見ると雪はまだある様子。
IMG_5810.HEIC

ここ最近の北海道は新コロナ感染者が増えており観光客も激減、、という話はニュースでやっていたけれど新千歳空港に到着して身をもって体感。本当に人がまばら。季節に限らず夏でも冬でも空港内は大勢の観光客で賑わっている印象しかないのだけど国内線のエリアも人はまばら。さらに国際線ときたら人もいないしお店のシャッターも昼間から閉まっているしそもそも飛行機の発着がほぼなし。
IMG_5811.HEIC
この状況が続いたら新コロナの死者よりも経済苦を理由に自殺する人のほうが多くなってしまうのでは。。今朝、自宅から割と近いエリアで40代の男性が列車に飛び込んだ。さらにその巻き添えを食って3人ほどが負傷。とんでもないことが起きたのだけどこの男性、ひょっとして最近の株価急落や経済不安から身を投じてしまったのではと頭をよぎってしまった。

そんな状況ではあるものの仕事のほうは無事に終わりホテルへ。
IMG_5821.HEIC
遅い時間だったにもかかわらず部屋の明かりがポツポツと。やはり観光客も出張客も少なく。おかげでスタンダードから最上階の広い部屋へ案内され今に至る。

ということで今日もノージョグ。ここのところノージョグが続いているのでなんとかしなければ。。。


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 23:06| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月11日

3.11検索で募金を!!

あれから9年。復興活動がまだまだ現在進行形で続いている。被災地にはまだ多くの仮設住宅で生活している人たちがいることを忘れてはいけない。そんな3月11日ではあるが、Yahoo! Japanの特設ページで3.11と検索すると一人10円の寄付が自動的に行われる。少しでも多くの支援金が集まりますように。よく見るとこの活動は本日限り、早くUPして少しでも拡散。とあわてて投稿したけれど22:40時点で7,765,696人の検索。そして募金上限が5000万ということですでに目標額達成していた。ちょっと出遅れたな。あとはこのサイトを通じて寄付や東北の商品を買ったりすることもできるのでいろいろと貢献できる方法はまだあるな。

本日は現場での仕事が遅くなり残念ながらノージョグ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 22:46| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月10日

予約した航空機が天候の影響も関係なく欠航に

新型コロナの影響は仕事にも影響を与え始めてきた。今週は地方へ出張する為、某旅行サイトから航空チケットとホテルを予約していたのだけど予約した航空機が欠航とのことで勝手に別に便に振り替えられてしまった。せっかく余裕をもって着くように予定を立てたのにかなりギリギリ。欠航の原因は新型コロナの影響で航空会社が便数を減らしている為。まぁこの状況なら仕方ない。。。けど振り返られたことで差額発生とのことを後に知る。。。それもいくらだか分からない。
00ー.JPG
いくらの差額になるんだろうか。。。なんだかモヤッとする。まぁ今の時期だから無事に行って仕事終えて帰ってこれたら良しとするかな。

本日は雨の為ノージョグ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 20:58| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月09日

満月まじかの月に輪っかが・・・

満月は日付が変わって10日の2時48分。あと数時間後ということはほぼほぼ今見ている月が満月ということだ。そんな満月だけど僅かながら雲が漂っている。そのせいで月の周囲にボヤっと丸い輪っかが。。
IMG_5797.HEIC
快晴のシャキッとした満月も綺麗だけどこれはこれで趣がある、、ような気がする。この現象は月暈(げつうん)と呼ぶらしい。この月暈、幸運が訪れる予兆とも。。。はたまた地震の前兆とも。。。前者であることを期待したい。

そういや昨日名古屋ウィメンズマラソンで優勝した一山選手。陸連の報奨金が東京五輪マラソンで放出されしすぎたために規定の支払いが出来ないだと。。。なんとか協賛金を集めてご褒美をあげて欲しい。

本日のジョギング 0km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 21:55| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月08日

名古屋ウィメンズとびわ湖毎日マラソンをザッピング

ほぼ同時刻にスタートした名古屋ウィメンズとびわ湖毎日マラソン。びわ湖のスタートはスタートのピストルがならないというまさかのスタート遅延。計測担当のCITIZENは厳しいお叱りを食らったんだろうな。その一方名古屋ウィメンズは計測はSEIKO。こちらは問題なくスタート。今日は全国的に雨模様でコンディションは良いとはいえない。そんな中順位だけでなく記録を狙わないと東京五輪マラソンの最後の1枠は獲得できない。男子と女子をいったり来たりして観戦。男子は序盤からペースが遅く大迫選手の記録を上回るのは厳しい状況。一方女子は先日の大阪国際で松田選手が記録した2時間21分47秒を更新するペースでレースは進行。期待していた福士選手は序盤で先頭グループから徐々に遅れてしまった。そんな中30kmのペースランナーがいなくなってから独走状態となったのは一山選手。2時間20分台でゴールできるペースで40km経過。そしてゴールの名古屋ドームのゴールラインには2時間20分29秒でフィニッシュ。見事に五輪代表の3枠目を獲得。この悪条件の中見事な走りだった。ちなみに男子の結果はあまり見なかったけど期待のかわす地選手は2時間14分台で25位のフィニッシュ。残念。

そんな男子・女子のマラソンを見てから昨日に引き続き自転車探し。今日は掘り出し物的なものを発見。やはりネットだけの情報だけでなくお店をきちんと訪問するもんだな。

本日は雨につきノージョグ。


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 18:51| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月07日

湧きおこる購買欲

先日から沸々と湧いてきたロードバイク購入欲。今日も何件か梯子。どうして急いでいるかというと欲しいモデルが昨年モデルで数が少なく、さらにサイズも自分の体形にあったものとなるとますます限られてくるからだ。さらには3月決算ということもあり価格交渉しやすいという点も。とはいえ決して安い買い物ではないので本当に欲しいのか否か自問自答しながらの日々を送っている始末。
IMG_5781.HEIC
しばらくすれば購買欲は冷めてくるかと思っていたけどあれから1か月。なかなか下がってこない様子。ということで一旦落ち着くために娘と一緒に軽くジョグ。娘は2kmで終了し自分はそのまま頭を冷やしに近所を周回し13kmにてフィニッシュ。頭は冷えることが無かったらしく帰宅後もネットでいろいろと検索するなど。。。


本日のジョギング 13.08km 5:00min/km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 18:22| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月06日

チーズハットクの写真を貼っとく

ちょっと前に新大久保界隈で流行りだしたチーズハットク。見た目はアメリカンドックのようだけどチーズに衣をつけて揚げたもの。今日帰宅したらこれが食卓に。
IMG_5779.HEIC
食べた時に中身のチーズがとろりと伸びてインスタ映えするとのことで女子高生の間で流行ったやつだ。残念ながら食べるタイミングを逸して中のチーズが固くなってしまっていた。
IMG_5780.HEIC
味はわりと想像通り。そんな3月最初の週末。幸いなことに今日も帰宅ランができたのでいつもの駅からスタート。週末なのに町はやはり人の少なさを感じる。町がごった返すのも困りものだけど閑散としているのも、、、、

と思いつついつものコースを10km走ってフィニッシュ。

本日のジョギング 10.07km 4:58min/km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 22:10| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月05日

1100km以上走ったシューズのソールはこんな感じ

NewBalanceのM635v4。
IMG_5776.HEIC
少し前はジョギングのみに使用していたけど最近は通勤でも使用。その為帰宅ランはこのシューズで必ず走ることになる。今日もいつもの駅から帰宅ラン。いつものコースで10kmでフィニッシュ。そんなM635v4だが、これまでのトータル走行距離が1100kmを超えた。久しぶりにソールの減り具合をチェックするとこの通り。
IMG_5777.HEIC
左足の踵と右足の外側が特に減っている感じ。
IMG_5778.HEIC
そして指の付け根あたり全般のゴムがツルツル。そろそろ交換時期かな。

本日のジョギング 10.08km 5:03min/km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 22:28| 神奈川 ☀| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月04日

今週末はびわ湖マラソンと名古屋ウィメンズ

いよいよ東京五輪マラソン代表を決定するMGCも最終戦。今週末は男子はびわ湖マラソン。女子は名古屋ウィメンズ。これが最後だ。男子は先週の日本記録更新で大迫選手がほぼ確実。われらが川内優輝がびわ湖マラソン走るけど6分きるのは到底不可能だろうな。そんな訳でびわ湖マラソンは良いとして注目は女子。この前の大阪国際女子マラソンで途中棄権した福士選手が出場する。大阪国際女子マラソンで松田選手が出した2時間21分47秒を上回り、かつ日本人トップの選手が最終枠を得ることができる。もし設定タイム以下なら松田選手が得ることになる。福士選手は37歳、おそらくこの大会が選手としては最後の走りとなると思われるので頑張ってほしい。


福士選手以外の注目選手としては前田選手がいたが故障で残念ながら欠場。名古屋ウィメンズのスタートは8日の9時10分スタート。

本日の休足日の為ノージョグ。


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

posted by toru_me at 22:23| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月03日

この時期にボウフラ発生

先日ベランダでドジョウとタニシが生息している鉢に謎の生物を発見。それも二匹。
ドジョウとタニシしかいないベランダの鉢に謎生物発見。お主の正体は何者だ!?
#クリオネみたい #正体不明

プランクトンにしては大きすぎるし魚とも違いどちらかというとクリオネのような体系。どうやらこれはボウフラらしい。ボウフラというば蚊。蚊といえば夏。にもかかわらずこの時期に発生するとは。。。とりあえず冬眠しているドジョウを起こして食べてもらうかな。駆除には銅が効果がかるそうで身近にある10円玉などを放り込んでも良いそうだ。この時期にボウフラが湧くのも温暖化の影響なのか。はたまた我が家の鉢の環境がボウフラを発生させるほどのよい環境だったのか。そんな本日はかなり気温が上がって会社を出て外の空気を吸うとほのかに春めいた匂いが。最近自転車に浮気がちなので平日こそはといつもの駅から帰宅ラン。手袋なし走れる気候。走りつつも自転車の事を考えながらのジョグで10kmにてフィニッシュ。

本日のジョギング 10.05km 5:02min/km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 22:44| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月02日

2月のジョギングは目標に達せず・・・原因は浮気

3月に入り早くも2日経過。ということで2月のジョギングまとめ。
IMG_5773.PNG
15回のジョグで163km。目標の200kmには遠く及ばず。原因は2月の日数が少なかったせいもあるけど一番の原因は浮気だな。あっ浮気といってもロードバイクに。久しぶりに乗ったらやはり楽しくてロードに休日の時間を費やしてしまった。その距離200km。
IMG_5774.PNG
仮にこの三日間15kmジョグしていたら目標クリアしていたはず。

3月は仕事の関係でかなりジョグの回数が制限されそうだけどベストエフォートで頑張りたい。

本日は休足日につきノージョグ。


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村





posted by toru_me at 22:15| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年03月01日

東京マラソン2020は大迫選手の冷静な走りで他の日本人を圧倒

9時10分の号砲からゴールまでTV観戦。前半はペースランナーの1番早いグループに井上選手かと大迫選手。第2グループに設楽選手はじめ多くの日本人選手。20kmを過ぎたあたりから第1グループから大迫選手がやや後退。このままズルズルと後退するかと思いきやある程度の距離を保ったまま30km付近まで。それまで余裕そうな走りをしていた井上選手だがペースランナーが離れてからかなり険しい表情に。そんな中、数十メートル後方に位置していた大迫選手が先頭井上選手のいるグループに追いついた。そして井上選手の表情をチラ見するとそのままグループ先頭に。こらえきれなくなった井上選手が逆にペースについていけなくなり集団から離れていく。前半の速いペースのおかげでこのままだと日本記録を上回るペース。大迫選手の表情は終始冷静で発汗も少なく足取りもしっかりとしている。38kmを過ぎたところで右脇腹を何度もさすっていたがどうやらこれは予防的にやっていたようだ。40km過ぎてもペースは維持したままゴールの東京駅へ。そして記録は自信の日本記録を上回る2時間5分29秒。他の日本人を大きく引き離し堂々の日本人トップ。東京五輪マラソンの3人目の枠獲得に大きなアドバンテージ。来週のびわ湖毎日マラソンでこの記録を上回る日本人選手がでなければ東京五輪確定。まぁ大迫選手で間違いないだろうな。期待した神野選手は2時間12分11秒の30位。本人の目指していた2時間8分台は叶わなかった。にしても終始冷静な表情が印象的だった大迫選手がレース後のインタビューで涙を見せた。やはり追われる者のプレッシャーやMGC3位だったことの悔しさなどいろいろな想いがあったようだ。人間味ある一面が見る事ができた。見事な日本記録だった。そんな東京マラソンを見た後は午後からちょこっとサイクリング。50km程度の短いライドだけどこの距離だと体に負担もかからず気持ち良いサイクリング。

IMG_5770.PNG


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 17:45| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年02月29日

いよいよ明日号砲 東京マラソン予測

明日開催される東京マラソン。注目が集まっているのはやはり設楽選手と大迫選手だけど、個人的には神野大地選手に注目。2年前の2018年の東京マラソンで記録した2時間10分18秒が彼のマラソンのベストタイムなので2時間5分50秒を切るところまでは届かない可能性が高いが実業団選手からプロ選手に転向してからもうすぐ2年。そろそろ覚醒するかもしれない。こちらは2017年の福岡国際マラソンで様子。この時は大迫選手が日本人トップでゴール。


明日の東京の天気は晴れ。気温はやや高くなるので皆が期待しているようなハイペースで42km走るのは厳しいかもしれない。30kmを過ぎてペースメーカーがいなくなってからはペースがガクンと落ちて日本人トップ選手の記録は2時間7~8分程度というのが予想。神野選手のマラソン初優勝に期待。

本日のジョギング 10.07km 5:03min/km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 23:00| 神奈川 ☔| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする

2020年02月28日

街は人気が少ない感じ

テレワーク推奨企業が増えたことにより朝の通勤ラッシュが若干和らいだ様子。小中高と学校も来週から休校になるところが増えるだろうからますます緩和されると思われる。これはこれで良いことだ。残念ながら自分自身はテレワークで済ませられるような仕事ではないので通常通り出勤を続けなければいけない。今日も3月に納品しなければいけないシステムのセットアップなどで1日が終了。幸い沢山オーダーを頂いているので下ごしらえの量が半端ない。そんな訳で今日は少し遅い時間になってしまったのだけど今月はジョギングの距離が今一伸びない。自転車に浮気したりしたせいもある。なので少しでも距離を伸ばすべくいつもの距離からショートコースで帰宅ラン。スタートして感じたのは金曜日にも関わらず人気が少ない。やはり件の影響が小さな街にも表れている。雰囲気的には東日本大震災のころを彷彿とさせる感じ? まぁそのうち終息するのは間違いないのでここまで神経質になることはないとは思いつつ7kmにてフィニッシュ。そしてたんぱく質をとって筋肉回復。
IMG_5762.HEIC
厚揚げ油淋鶏風と太刀魚の干物。

本日のジョギング 7.25km 4:46min/km


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
posted by toru_me at 22:48| 神奈川 ☁| Comment(0) | ジョギング | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。